Szajba,Konkurs Krata Na Lato 2017

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13911 Napisanych postów 32317 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144567

_Szajba_
Trening lekki, poświęcony raczej mobilizacji barku. Chyba rozciąganie i miętolenie robi robotę. Jeszcze wczoraj bez bólu nie mogłem koszulki włożyć, dziś ostrożnie ale bez problemów mogę się po karku podrapać.
W nocy skończyłem snickersy,, wypaliłem ostatniego papierosa i jadę odebrać małżonkę szanowną z lotniska.
Po drodze jeszcze muszę zahaczyć o aptekę, jakieś relanium albo choćby herbatkę ziołową.
Cała noc nieprzespana, także dziś zdecydowanie DNT.
Bawcie się dobrze.

O matko!
I ta noc także będzie nieprzespana!
Bawcie się dobrze!

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13841 Napisanych postów 23364 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 636623

Nie wiadomo... Przecież Szajba nic nie napisał o tym że jedzie kupić paliwo (czyt. snikersy) do aktywności aerobowej, tylko ziółka. A to efekt moze być zupełnie inny...

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13911 Napisanych postów 32317 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144567

Paatik
Nie wiadomo... Przecież Szajba nic nie napisał o tym że jedzie kupić paliwo (czyt. snikersy) do aktywności aerobowej, tylko ziółka. A to efekt moze być zupełnie inny...

I to jest inny punkt widzenia

A ziółka przydadzą się później

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4353 Napisanych postów 10989 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 552700

Raczej płynie

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 23223 Napisanych postów 11656 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 361981

No po ziółkach, to faktycznie można odpłynąć.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Żona wróciła i nie ma chłopa, nie na darmo te aeroby trenowałeś

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4353 Napisanych postów 10989 Wiek 53 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 552700

Jestem, podglądam Was i trenuję. Znaczy się roztrenowanie mam aktualnie, a to jakby nie spojrzał część programu treningowego

Trochę mnie zmęczył ten miesiąc, ale w kolejnym będzie luźniej. Póki co, tworzę program i dietę opartą na tym programie.

Tymczasem ... podsumowanie miesiąca

Spadam spać. Znaczy się do łóżka.