Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo

kalikstat

Teraz dobranocki już nie ma ;) Mam podobne zdanie jak Szajba. Te 7 godzin trzeba co najmniej spać. Uprawiając sport nawet i więcej. Swego czasu też miałem ambitne plany, co do wstawiania i treniwania, ale życie zweryfikowalo.

Niemniej życzę wytrwałości.

A właściwie w jakim celu takie pobudki?

Mając dwójkę dzieci łatwiej będzie wstać rano i pobiegać czy się pouczyć niż w ciągu dnia lub wieczorem. Próbowałem kilka razy jak się maluchy pokładły ale nie potrafiłem skoncentrować myśli, za bardzo zmęczony się czułem. Rano to inna sprawa. Może się uda i czas się znajdzie

Wygospodaruj sobie z godzinkę na popołudniową drzemkę. To bardzo pomaga.
Spróbuj ze starszymi wersjami aplikacji. W każdej kolejnej wersji usuwają część błędów, tworząc nowe. Może trafisz na tę działającą

Jak pójdzie to w parze z wczesnym chodzeniem spać, to OK.
Inaczej - więcej szkody niż pożytku z tego będzie.. Jak jeszcze dojdzie Ci czasem wstanie w nocy, to już w ogóle..

Nie dla nas takie wyzwania!! No, może jak maluchy pójdą do szkoły i będą samowystarczalne albo jak się wyprowadzą!

Przyzwyczajaj się do myśli, że samowystarczalne to te "maluchy" będą za dwadzieścia pięć lat, ... albo nigdy

Hmmm. ... Często wstaję pomiędzy 4:45 a 5-tą. W zasadzie co dwa tygodnie i do tego jestem sam z córką po pracy i muszę ją zdążyć odebrać z przedszkola i takie tam duperele. Jedyna możliwość zrobienia treningu to jest właśnie tak wczesna pora. Chodzę spać z córką, ewentualnie trochę później. Jak zasnę do 22-giej to jest ok. Jak zasypiam w okolicach 23-ciej to już jest lipa. Jednak można to pogodzić aczkolwiek szału jakiegoś na treningach nie ma.

A masz jedno dziecko, czy dwójkę? Jest różnica. Kolosalna.

Samodzielne będą, kiedyś, póki co są małe i trzeba się nimi opiekować, zresztą, to sama radocha Sprawdzę kilka dni i zobaczę jak będzie. Jak pójdę spać zaraz po 21, to nie będzie źle. Też teraz często wstaję, oko otwieram o 4:40, czasem nawet wcześniej. Śpię z synem bo ząbkowanie czasem mu się włącza. Jak będzie dobrze to będzie i moc na treningi. Dzięki Panowie za trzeźwe spojrzenie na sprawę, dlatego na bieżąco będę Was informował jak mi idzie, czy dobrze czy źle.

Na szybkie i krótkie, prędkościowe treningi bieganie na czczo jak najbardziej jest fajne, funkcjonowałem tak swego czasu.

Ronin78

Na szybkie i krótkie, prędkościowe treningi bieganie na czczo jak najbardziej jest fajne, funkcjonowałem tak swego czasu.

Jak widać zdania podzielone, są zwolennicy i przeciwnicy, lub sceptycy bardziej

panteon

A masz jedno dziecko, czy dwójkę? Jest różnica. Kolosalna.

Jeszcze jedno. Domyślam się, że różnica jest kolosalna. W zasadzie wszystko zależy od wielu czynników: zdrowia (swojego i dzieci), pracy, współmałżonka, priorytetów, motywacji itd. Osobiście co widać po moim dzienniku nie mam spiny na sport a raczej na aktywność, żeby zdrowie zachować. Nawet jak będzie kiedyś coś ambitniej to tylko jeżeli sytuacja w domu i chęci pozwolą i będzie to wynikało z dokładania aktywności a nie z narzucania sobie planu treningowego. Ronin ostatnio pisał też coś w ten deseń, że gra nie warta świeczki. W zasadzie wszyscy moi znajomi którzy mają dzieci (jedno lub kilka) a uprawiali jakiś sport to nadal są aktywni ale już bez parcia na cokolwiek. Każdy mówi, że szkoda zdrowia, sił na katowanie się planami treningowymi na maratony i inne pierdy. Większość z nich zaszczepia podejście do aktywnego spędzania czasu swoim dzieciom spędzając z nimi czas w górach na rowerach czy tam jeżdżąc z nimi np na judo itd a samymi coś tam ćwicząc ale bez spiny.