dobry pomysl! juz wieki nie robilem wl z hantlami, chyba zapomnialem, ze istnieje dzieki!
eweidentnie nie sluszy mi sztanga na lawie poziomej, plaskiej czy jak kto woli%) dzisiaj na szczescie przy 80kg juz poczulem, ze cos moze byc nie tak, wiec sytuacja w pelni opanowane, po 3 powtorzeniach odlozylem i zabralem sie za trening na skosach, ktory koniec koncow wypadl dosc dobrze, wiec humor nie do konca zj**any
Git, że mogłem pomóc Jak widać wyciskania na płaskiej jednak tak szybko nie opuścisz x)
Szacuny
2102
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
Nie dość że to dość poważny uraz to później powoduje duże zaburzenie w funkcjonalności + ze względów samych sportów siłowych spadki siły oraz wizualnie , nie warto lepiej dmuchać własnie nia zimne, ale Ty na pewno zdroworozsądkowo podejdziesz do tematu
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12148
Napisanych postów
160692
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235466
tez wlasnie Kamil,znajomosc tematu od kuchni, pozwala na szybkie oszacowanie sensu wykonywania WL kosztem przerwy i dalszej rehabilitacji, wiec tutaj straty mocno przewyzszaja zyski z wykonywania WL jak ma sie problemy