DT kalik

...

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

W żadne kamienie się nie bawiłem, już samo jego spojrzenie sprawiło, ze zmieniłem kierunek przemieszczania. Właściwie to zwrot, a nie kierunek ;)

Z tym miesem to technicznie mogłoby być problematyczne ;)

A psów, zwłaszcza dużych, nie ukrywam,boję się. Kiedyś miałem podobne spotkanie z czworonogiem i tak mi zostało ;)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12139 Napisanych postów 30548 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131062

Pies to przyjaciel człowieka, który potrafi być wredny.
Unikam i dużych i małych.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Najgorsze są cudze bez właściciela obok ;)

Wczoraj 1:45h rowerowania pod dachem.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ghorta

Ekspert

Szacuny 22611 Napisanych postów 11144 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356260

Mój ojciec jeżdżący sporo rowerem po miejscach, gdzie psy luzem biegają, wozi ze sobą gaz pieprzowy. Wcześniej miał solidną metalową i długą pompkę i wystarczała, ale jak technika poszła do przodu i wymienił na mniejszą, to nabył gaz. Użył chyba ze 2 razy przez kilkanaście lat. Działa.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

kalikstat
Macie jakieś sposoby (w praktyce jakiś gaz, ultradźwięki) na... psy w czasie biegania?

W tym roku miałem dwa spotkania:
Jeden duży kundel, atakował mnie co wybieganie, w tym samym miejscu, kiedy zawróciłem w jego stronę i zamiast uciekać goniłem go żeby sprzedać mu buta zmienił zdanie na mój temat.
Drugie spotkanie na wybieganiu w tym roku to dwa psy w suce ale tu uciekałem i uciekłem

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Ghorta

Ekspert

Szacuny 22611 Napisanych postów 11144 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356260

Ronin78
to dwa psy w suce ale tu uciekałem i uciekłem

Panie, to już prawie p0rnografia...

Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-11-01 17:10:04

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

I to zupełnie nie moja bajka, nie miałem zamiaru za to płacić ;)

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Wczoraj, wt, 70 min biegania (żeby być precyzyjnym, to 69 min, ale zaczęło padać i już minuty nie chciało mi się podbijać ;) )

Dziś, środa, 1,5h rowerowania pod dachem.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Kalik trzymasz się sztywno jakiejś ramy treningowej/planu czy na razie wedle uznania?

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Póki co chciałem skupić się na robieniu tzw bazy (czy taki okres podstawowy). Pociagne to do końca tygodnia - będzie akurat przepracowanych 5 tygodni. Kolejny tydzień to większy luz - regeneracyjny. Przy okazji zapisałem się na Bieg Niepodległości, więc będzie regeneracja przed biegiem. Na wynik się nie nastawiam, ale nie zdziwię się, jak "zobaczę efekty " tego biegania w 2 strefie.

Po tym tygodniu regeneracyjny chcę zacząć robić siłę biegową, rowerową i wreszcie iść na basen ;) Do tego powoli wtrącać biegi i jazdy progowe oraz interwały, ale to wszystko stopniowo. Mamy przecież zimę.

Treningi biegowe będą mocno inspirowane Danielsem. Rowerowe będą pewnie odpowiednikami tych pierwszych ;) tylko na basenie bez kombinowania - najważniejsze będą minuty spędzone w wodzie. Mając takie plany będę musiał lekko myśleć o ubraniu tego w jakiś zgrabny, nomen omen, plan. Nie wyobrażam sobie robienia jakościowych treningów bez chociaż lekkiego zarysu całego tygodnia, a najlepiej danego okresu.

Także odpowiadając na twoje pytanie, póki co- była raczej wolna twórczość, z tym, ze planowałam w tym czasie 3-4 biegi w tygodniu i 3-4 rowery. Teraz pora na bardziej usystematyzowane trenowanie.

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat