[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

noty 7 wybuchaly , zawsze mam tyle towaru przy sobie ze by byli w szoku jakby saszetke otworzyli na lotnisku a tu z bomba mi Solaros wyskakujesz haha . No ja mam bzika na punkcie elektroniki tablety,laptopy,lustrzanki, telefony choye moje

rkarpinski

S7 EDGE nie wybucha. Telefon kosmos. Zazdro

dokładnie noty wypalały

ale ja jak wracałem z Grecji to kazali wyłączyc telefon całkowicie jak ktos miał S7, więc nie chciałem świrować to wyłaczyłem, a byłem spalony bo moja sie ze mnie zaczeła nap*****ylac xD

Moja Karolka to zawsze panika na lotnisku :D

Wczoraj mocny trening.
Siady skonczylem 120 kg x 10 . Szalu nie ma ale zawsze w przod z kg:)
Suwnica na hacku 5x 25 kg + waga suwnicy wiec tez na plus od poprzedniego tyg.
Co mnie martwi to sila przy treningu klatki 90 kg x 10 na plaskiej .
Straszna dysproporcja silowa jest miedzy treningiem barkow,plecow,nog a klatki.
Klatka caly czas sie poprawia i rosnie a ciezar smiech na sali
Dzis off i caly dzien tluszcze+bialko i na noc wegle/bialko i malo fatu.
Miska na jutro gotowa ,a po pracy trening.
W weekend lapie sie na 2 treningii z Zacharym wiec cos sie nagra i popozuje






Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-10-18 22:45:39

u mnie to samo jest, z tym, że barki też słabo, wypadają ciężarowo
przykładowo w martwym, siadach szło na serie 190-210 na 6powt, w WL 130, a barki już w ogóle tragedia bo nawet 90 nie było na sztandze, także też sporą dysproporcję mam

ale prawda jest taka, że najbardziej mnie cieszą ciężkie siady i ciągi i to z tych treningów mam największa frajdę, wiadomo, że wycisnąć dużo też bym chciał, ale teraz po naderwaniu klatki jeszcze bardziej zapobiegawczo podchodzę do tego ćwiczenia

mam to samo nogi i plecy uwielbiam trenowac

Przemek wczoraj i kilku moich znajomych dostalo foty i pomimo sredniego swiatla i owlosienia level malpa
Wszyscy napisali to samo
lecimy dalej , pozdro
Siady caly czas do poprawy , ale jest na bank lepiej niz bylo


Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-10-20 21:47:18

Cos tam z dzis

księżyc w pełni

peugeot 407 u Ciebie?
co do ubezpieczenia w UK na samochód to napisze tak:szkoda strzępić ryja z roku na roku niby sie obniża, ale też sprawdzałem dla siebie jako pierwszy samochód do tego wiek to dziękuje ;f
to jest bolączka i mieszkania...
ale nie ma co narzekać

a widziałem pare razy trening robiliście na x4l
mam nadzieje ze nie macie tam membershipa, siłownia wszystko spoko, ale nie polecam i ostrzegam żeby nie dołączać, bo potem problemy z odejściem...

Ja mam 2 lata znizek i tez place jak za zboze ..
Tam tylko raz robilismy trening , nie lubie sieciowek ani tej ani Pura , mamy kilka rzezni na ktorych machamyale teraz cwiczymy na jednej ale zobaczymy jak dlugo bo sa juz plany zmiany