SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]deja vu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 132608

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 2097 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 206876
nienawidzę wykroków i ich nie robię zdjęcie omleta piękne,możesz mi gotować gdzie byłaś na make-up'ie? w sephorze? wybrałabym się ,nie wiem tylko czy ma to ręce i nogi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
Dobra, omlety moge robić byłam w douglasie, na czymś co sie nazywa "spotkanie z marką", można było sobie wybrać, wybrałam Lancome, uznałam, że lipa, bo była też Laura Mercier, ale okazało się fajnie, bo malowała mnie pani będąca ambasadorką marki w regionie którą wcześniej znałam. Mój nieoceniony Syn powiedział, ze ja się tak samo maluję - no cóz 5 minut vs 60, jestem profesjonalną makijażystką, na dodatek szybką A wykroki chyba wynegocjowałam. Chyba?

W sephorze mają jakieś darmowe makijaże? Chyba jakieś 15 min?

Bo to na czym byłam było za free

Zważywszy, że mamy darmową edukację, a matura za pasem, to ja wybieram rzeczy darmowe


Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-25 19:42:17

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709
Ewa, tak e Sephora mają 15minutowe makijaże
Sama jestem makijażystką z zawodu, ale zdecydowanie wolę jak ktoś mnie maluje i w ogóle robi coś na włosach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
Aga, adoptuj mnie

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709
Hehehe, się robi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 2097 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 206876
tak,miałam iść na 15 minutowy makijaży w sephorze z nauką robienia kreski lata mijają, a sztuka rysowania kresek jest mi wciąż obca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
U mnie więcej lat minęło i też nie umiem. W sumie nawet nie próbuję, bo ostatnia kredka do kresek się złamała. Jakieś 5 lat temu. No i muszę zainwestować w temperówkę linerów nie kupuję, bo te co mi się podobają, to są drogie, a po co mi drogi liner, skoro kresek nie umiem robić.. Ciężkie to życie....

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 2097 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 206876
kiedyś myślałam,że jak kupię drogi liner to się nauczę. Niestety liner wysechł a ja dalej nie umiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427
deja vu
Aga, adoptuj mnie


Ja Cię adoptowałem, a kiedy zalecam robić wykroki to się buntujesz

One są o wiele prostsze niż ten makijaż, nie trwają godziny i są darmowe. W pewnym stopniu również zmienią wygląd twarzy i dodadzą rumieńców A więc wykroki to Twój metaforyczny make up, którym zamaskujesz swoje braki i słabe punkty.
3

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
ronie220


Ja Cię adoptowałem, a kiedy zalecam robić wykroki to się buntujesz

One są o wiele prostsze niż ten makijaż, nie trwają godziny i są darmowe. W pewnym stopniu również zmienią wygląd twarzy i dodadzą rumieńców A więc wykroki to Twój metaforyczny make up, którym zamaskujesz swoje braki i słabe punkty.



Dzięki Ojcze Trenerze Adopcyjny

Dziś wedle planu i paśnik tez zgodnie z rozpiską, może ciut mniej bo mnie ludzie wk.. irytują..

Pojechałam na spotkanie, okazało się, że mi podano zły adres, przeszłam się, ok, wróciłam do pracy, moje miejsce parkingowe zajęte (jest nad nim napis Rezerwacaja), ok, chciałam wyjechać z parkingu, zacięła się brama, zadzwoniłam po ochronę, wypuścili mnie, znalazłam miejsce, zaparkowałam, przyszłam do pracy.

Dostaję info, że szukał mnie Pan z Kadr i nie powiedział dlaczego (zły znak, u nas kadry dobrych wiadomosci nie przynoszą), dzwonię do Pana z Kadr, pytam, Pan mnie objaśnia, że w jakiejś komisji konkursowej jestem i trzeba działać. Jak mnie do tej komisji namaścili mysłałam, że będę "paprotką", posiedzę sobie, popaczam i już. Ni hu hu.. Mam jeszcze ułożyć pytania konkursowe.. No dobra, sprawa z konkursem ogarnięta, dzwoni szefowa, że coś tam źle zrobiłam. Tu juz mi lekko nerw skoczył.. Czytam, spradzam, oddzwaniam, że to nie ja zrobiłam żle tylko ktoś inny... Potem narada z Prezesem pod hasłem "jest żle, a będzie gorzej"..Wróciłam do domu, chłop nadęty, no ale jakies 15 minut, atmosefa się oczysciła. Czyli wszystko spokojnie i zgodnie z planem.

Uwielbiam poniedziałki

Ale trening był.

1. Podciąganie: bez tragedii, a nawet mi się podobało
6, 6, 5, 5
6, 4, 5, 5
4x5
4x5
7,5,5,5
5,9,9,7 - guma czerwona
5, 10, 10, 9 - guma czerwona
4x3 guma niebieska

2.MC

4x5x55 kg ale lekko poszło
4x5x60
5x60, 3x60, 2x5x60
4x5x55kg
4x5 x50kg
4x5x45 kg
4x5x40kg
4x5x40 kg


3. wiosłowanie sztangielką rampa 10 jak się nie zamordowałam w MC to ładnie poszło
12, 14, 16, 18
10,12,14,16
10,12,14,16
14,16,18
14,16,18 ,20 na prawą stronę
12,14,16, 18
10, 12,14, 16
10x10 kg, 10x12kg, 10x14 kg, 10x16 kg

4.face pull
4x12x10 kg
2x10x10, 2x10x12,5 kg
4x10x10kg
2x12x10 kg, 2x10x12,5 kg
3x12x10 kg, 12x12 kg
3x15x7,5 kg, 14x10 kg
4x15x7,5kg
3x15x5 kg, 15x75 kg


Aero 18 minut.

Aha, jeszcze Młody jest chory


Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-26 18:38:19
1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

EFEKT OKOŁO 5 MIESIĘCY. REDUKOWAĆ CZY DALEJ MASA ?

Następny temat

Masa a trening.

WHEY premium