Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Erytrol smakuje tak samo jak ksylitol. Bardzo podobny do cukru. Trochę mniej słodki. Może o połowę.
...
Napisał(a)
ja nie używam, wrzucam słodziki, ale moja żona twierdzi, że cukier zdecydowanie bardziej przypomina jej ksylitol a nie erytrol,
erytrol niby lepszy w kontekście kcal i IG, ale smak to już indywidualne preferencje biora górę
erytrol niby lepszy w kontekście kcal i IG, ale smak to już indywidualne preferencje biora górę
...
Napisał(a)
Dostałem z erytrolem to zjadłem z erytrolem :)
Wybrzydzał nie będe.
Smakowało rewelacyjnie, więc nie zgłębiam tematu :)
Generalnie nie stosuje ani słodzików, ani erytrolu, ani ksylitolu.
Wolę normalne słodycze ;)
Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-28 11:51:58
Wybrzydzał nie będe.
Smakowało rewelacyjnie, więc nie zgłębiam tematu :)
Generalnie nie stosuje ani słodzików, ani erytrolu, ani ksylitolu.
Wolę normalne słodycze ;)
Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-28 11:51:58
1
...
Napisał(a)
Dzięki, zatem kupie trochę na spróbowanie
ale jak mi nie posmakuje to Ci odeśle
ale jak mi nie posmakuje to Ci odeśle
...
Napisał(a)
Dzień 10 - ssanie się włączyło.
Ale inne niż te, ktore mnie pociągnęły do płynięcia.
Teraz to po prostu poczucie głodu :)
Ale inne niż te, ktore mnie pociągnęły do płynięcia.
Teraz to po prostu poczucie głodu :)
...
Napisał(a)
A no widzisz :). Cos jest na rzeczy, ze jestes na tak niskich kaloriach i nie masz ssania na poplyniecie a tylko lekkie poczucie glodu, a wczesniej miales takie ssanie ze wciagales co popadnie xd
...
Napisał(a)
Bo wtedy nie czułem głodu a jadłem.
Zresztą chyba każdy wie o co chodzi :)
Zresztą chyba każdy wie o co chodzi :)
...
Napisał(a)
Dzień 10 - 28.08 - POWER
1. Trening
A1. MC 3x6
A2. Wspięcia 3x max
B1. WL 3x6
B2. Wiosło 3x6
C1. WL skos + 3x6
C2. Ściąganie drążka 3x6
D. Suwnica 3x6
E1. Wyciskanie z przed brody 3x6
E2. Unoszenie na boki 3x6
F1. Uginanie ze sztangą 3x6
F2. Francuz 3x6
2. Dieta
Baton - 21/7/5
Ferrero - 0/13/4
Kurczak - 80/0/0 (leczo)
Baton - 22/8/9
Quest - 20/5/8
Masło orzechowe - 7/15/6
Izolat - 45/0/0
Białka jaj - 30/0/0
Izolat - 25/0/0
Tran - 0/10/0
Suma BTW: 250/58/32
3. Komentarz
Niby dzień power - ale trening z treningiem siłowym miał niewiele wspólnego.
Zero energii.
Zrobiłem cały - dobre wspomnienia wróciły.
Bardzo lubie ten plan.
Dzisiaj był kryzys jedzenia, ale...
Białko załatwiło sprawę.
Zjadłem też porcję (wliczoną w bilans) masła orzechowego - Smooth Operator.
Bardzo dobre.
Jutro traktuje jako pierwszy dzień mikrocyklu (tygodniowego).
Jutro rano wszystkie pomiary i będzie to punkt wyjściowy.
W środę fat up +60g a w piątek zaczynam ładowanie.
Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-28 21:50:28
1. Trening
A1. MC 3x6
A2. Wspięcia 3x max
B1. WL 3x6
B2. Wiosło 3x6
C1. WL skos + 3x6
C2. Ściąganie drążka 3x6
D. Suwnica 3x6
E1. Wyciskanie z przed brody 3x6
E2. Unoszenie na boki 3x6
F1. Uginanie ze sztangą 3x6
F2. Francuz 3x6
2. Dieta
Baton - 21/7/5
Ferrero - 0/13/4
Kurczak - 80/0/0 (leczo)
Baton - 22/8/9
Quest - 20/5/8
Masło orzechowe - 7/15/6
Izolat - 45/0/0
Białka jaj - 30/0/0
Izolat - 25/0/0
Tran - 0/10/0
Suma BTW: 250/58/32
3. Komentarz
Niby dzień power - ale trening z treningiem siłowym miał niewiele wspólnego.
Zero energii.
Zrobiłem cały - dobre wspomnienia wróciły.
Bardzo lubie ten plan.
Dzisiaj był kryzys jedzenia, ale...
Białko załatwiło sprawę.
Zjadłem też porcję (wliczoną w bilans) masła orzechowego - Smooth Operator.
Bardzo dobre.
Jutro traktuje jako pierwszy dzień mikrocyklu (tygodniowego).
Jutro rano wszystkie pomiary i będzie to punkt wyjściowy.
W środę fat up +60g a w piątek zaczynam ładowanie.
Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-28 21:50:28
...
Napisał(a)
Heh, czyli jednak się skusiłeś na otwarcie masła
Podziwiam za wytrzymanie tylu dni na takiej misce... W mojej pracy by to nie przeszło. Ja po 3 dniach VLCD się wyłączałem i w ogóle nie słuchałem co do mnie klienci mówią, tylko myślałem o tym, żeby być już w domu.
Podziwiam za wytrzymanie tylu dni na takiej misce... W mojej pracy by to nie przeszło. Ja po 3 dniach VLCD się wyłączałem i w ogóle nie słuchałem co do mnie klienci mówią, tylko myślałem o tym, żeby być już w domu.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Skusiłem się, ale taktycznie to rozegrałem.
Wychodziłem z domu i miałem minutę :D
Więc nie było czasu zjeść więcej ;)
Jeśli chodzi o wydajność w pracy nie jest źle, ale niestety, musiałem przeorganizować nieco kalendarz, żeby ominąć spotkania gdzie było podejrzenie, że będzie trzeba coś zjeść.
Ale od razu mówię - żeby ktoś nie pomyślał, że układam pracę i życie pod redukcję.
Nie jest tak - chodzi o to, że muszę pociągnąć chwilę, żeby załapać motywację i zobaczyć pierwsze nawet najmniejsze efekty, które będą trzymały mnie na smyczy.
Wychodziłem z domu i miałem minutę :D
Więc nie było czasu zjeść więcej ;)
Jeśli chodzi o wydajność w pracy nie jest źle, ale niestety, musiałem przeorganizować nieco kalendarz, żeby ominąć spotkania gdzie było podejrzenie, że będzie trzeba coś zjeść.
Ale od razu mówię - żeby ktoś nie pomyślał, że układam pracę i życie pod redukcję.
Nie jest tak - chodzi o to, że muszę pociągnąć chwilę, żeby załapać motywację i zobaczyć pierwsze nawet najmniejsze efekty, które będą trzymały mnie na smyczy.
Poprzedni temat
Wojtek grubasie!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- ...
- 119
Następny temat
[BLOG] hapcio - "Masa bez masy" i inne dziwne rzeczy
Polecane artykuły