Olka zmienia siebie :-)

...

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

No pole do popisu w kuchni jest ogromne szkoda tylko ze czasu na to brak. Raczej przez najblizsze miesiace miska bedzie podobna tzn ryz wymieniany na kasze, mieso wymieniane na ryby, warzywa na patelnie i szybki posilek gotowy. Watpie ze pojawia sie jakies eksperymenty. Ale jestesm bardzo ciekawa jak to podbicie kcal na mnie wplynie

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4322 Napisanych postów 17999 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282936

w zasadzie to w niczym nei przeszkadza, o ile Tobie si enie znudzi.
Ja im wiecej ekserymentuje tym wiecej kcal pochlaniam ;P a im prosciej jem tym bardziej trzymam sie zalozen.

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

spennende

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

Bziu ja mam na odwrot eksperymenty= niedojadanie. Wiec jak mam taka prosta miske to latwiej mi nad wszystkim panowac. Na szczescie jedzenie mi sie szybko nie nudzi i zamiana malin na borowki w owsiance to juz dla mnie duze wow

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4322 Napisanych postów 17999 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 282936

prosto moze byc, ale jednak zmiany typu owoce inne, inne platki, inny ryz czy kasza to trzeba robic, inaczejnie dostraczysz sobie wszytskiego, czgeo potrzebujesz

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

strumyk

Ekspert

Szacuny 538 Napisanych postów 2432 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 151648

Maria, mam tak smao, wystarczy wrzucic inny owoc lub platki i juz calkiem inne danie

Powoli ...
teraz: http://www.sfd.pl/DPMT__Dag__przebudowa_v.2-t1159467.html
kiedyś: http://www.sfd.pl/DT_Dag__przebudowa_sredniowiecza-t1111366.html

...

spennende

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

bziubzius
prosto moze byc, ale jednak zmiany typu owoce inne, inne platki, inny ryz czy kasza to trzeba robic, inaczejnie dostraczysz sobie wszytskiego, czgeo potrzebujesz

Wlasnie w ten sposob robie i czuje sie komfortowo psychicznie, mniej planowania itd. Jednego dnia ryz to pozniej kasza ( zazwyczaj gryczana i jaglana), raz w tyg sa tez ziemniaki albo bataty. A owoce daje inne prawie kazdego dnia, warzyw nie wliczam do miski( nie ma ich jakos mega duzo ilosciowo bo przy takiej liczbie kcal ciezko dopychac mi sie warzywami) ale w warzywach stawiam juz na jakosc, jak najwiecej witamin w niewielkiej porcji ( wole zjesc pol pomidora+kawalek papryki+ troche zieleniny niz pol kilo pomidorow na raz)

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

...

strumyk

Ekspert

Szacuny 538 Napisanych postów 2432 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 151648

Sorki Ola, nie wiem co mi sie pomylilo :)

Powoli ...
teraz: http://www.sfd.pl/DPMT__Dag__przebudowa_v.2-t1159467.html
kiedyś: http://www.sfd.pl/DT_Dag__przebudowa_sredniowiecza-t1111366.html

...

spennende

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

strumyk
Sorki Ola, nie wiem co mi sie pomylilo :)

Nie ma sprawy, sama wiele razy mam tak ze musze sie dwa razy upewnic w ktorym dzienniku pisze

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

...

strumyk

Ekspert

Szacuny 538 Napisanych postów 2432 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 151648

mi sie Wasze awatary myla :)

Powoli ...
teraz: http://www.sfd.pl/DPMT__Dag__przebudowa_v.2-t1159467.html
kiedyś: http://www.sfd.pl/DT_Dag__przebudowa_sredniowiecza-t1111366.html

...

spennende

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

Dzisiaj nie pochwale sie ani treningiem ani miska

Treningi zaczely ostatnio isc w dobrym kierunku i tu taki ,,spowalniacz,, mnie spotkal. Wybilam wczoraj nadgarstek w gorach na wycieczce... Ufff nie jest lekko jak nie plecy, to reka, yhhh i to by bylo na tyle

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat