DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

W sumie kolacja juz zjedzona, wiec mozna obrazek wrzucic. Powrot na wlasciwe tory okazal sie w sumie bezproblemowy.

DT 2200 kcal
Warzywa: ogórki konserwowe
Napoje: woda, kawa, pokrzywa/zielona/czystek (jakas dziwna wyszla ta herbata dzis)
Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin
Grzechy: brak
Samopoczucie: waga -0,4 kg; mniej spuchnieta, wciaz lekko sztywna (kark, barki, plecy, czuje tez ledzwie),

duzo odzywkitroche w tej misce

Parę stron wcześniej była rozmowa o tych odżywkach i dalej nic w temacie nie zmieniłaś... Ogranicz wstępnie porcję do 20g, później spróbujesz znowu trochę uciąć wymieniając na bardziej wartościowe źródło białka.

ok, choc to taki wybieg na slodkie
ale ok

w kazdym badz razie wracajac do torow - dzis na wadze 63,4 kg (po redu bylo 63,6) i w talii jakos 70-71
ciekawe czy zejdzie ponizej 70...

10g różnicy Ci w smaku nie zrobi

aaa, no tak :)

dzis miska troche nieliczona z powodu wyjazdowej pracy, ale bedzie swiadomie

a tu ciocia sie odwazyla ubrac :)







Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-07-06 10:54:20

Zaszalalas chciałabym taka talię i biodra

maria1209

Zaszalalas chciałabym taka talię i biodra

Dzieki! Bioder troche moge oddac. Z talii zamierzam jeszcze wycieniowac, wiec nadmiar tez do oddania

Nie wiem czemu z telefonu tak koslawo mi sie to zdjecie wstawilo, potem je przekrecilam i tez tak weszlo. No trudno :)

W kazdym badz razie po raz pierwszy w zyciu mam na sobie legginsy!
Inna ciekawa historia z nimi zwiazana jest taka, ze moja mama kupila je 2 m-ce temu mojej siostrzenicy (lat 12, 164 cm, 55 kg) i byly na nia za ciasne w tylku. A ciocia sie zmiescila i sa akuratne
Wiec na pracownicze spotkanie mialy premiere. Ja tez

DNT 2000 kcal
Warzywa: jakies warzywa z grilla - cukinia, papryka, baklazan, cebula
Napoje: woda, kawa, cola zero
Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2
Grzechy: cola, 2x kawa z mlekiem, nieliczona miska,
Samopoczucie: waga dalej w dol, mniej spuchnieta, chco palce jeszcze czuje;

Posilek 2 jest z wyjazdu w pracy - szaszlyk z karkowki, 2 skrzydelka z grilla, 2 ziemniaki z folii z grilla - nie wiem ile tego bylo wagowo, wydaje mi sie, ze moglam przekroczyc tluszcze, ale w kcal raczej sie utrzymalam

A ja myślałam że ujrze Cie w sukience Bardzo ładne nóżki widać mięsko


Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2016-07-07 00:58:54