DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

Ale jutro chyba spuchne, bo troche zgrzeszylam wieczorem (no pozwolilam sobie sprobowac babeczek upieczonych dla dziecia do przedszkola (czasem mamy takie pomysly); kilka, a ni ejedna to efekt zbyt dobrego samopoczucia po porannym wazeniu )

DNT 2000 kcal
Napoje: woda, kawa, mieta/pokrzywa/zielona
Suple: tranvit, Zn, Mg, D3+K2
Grzechy: kilka minibabeczek wlasnej roboty; rozwalone sniadanie, bo pospalysmy
Nowosci: mozarella wczoraj i kasza na czole, czyli jednak
Samopoczucie: bardzo ok

Zrobisz 50 przysiadów i 30 pompek i grzechy zostaną odpuszczone. Inaczej się nie da

nightingal

Zrobisz 50 przysiadów i 30 pompek i grzechy zostaną odpuszczone. Inaczej się nie da

a babeczki na pewno wtedy wyplyna z potem, a nie zleja sie z tluszczem

Czytalam i czytalam, konsultowalam z Agata, podgladalam Marie, i dolaczam do suplementacji aszwagande, bakope i gotu - i tak mnie juz ciagnie na silke, a skoro moge tam pofrunac, to czemu nie

Za ciosem tylko u mnie w dzienniku Bziu pisała żeby nie wszystko na raz brać. Ale to nie wiem czy o mnie chodziło czy ogólnie

to chyba chodzilo o wprowadzanie zmian (nie pamietam czego) + suplement i obserwacje wplywu

W sumie to juz moge przyznac sie do dzisiejszego dnia
Nowe suple zamowione i mam nadzieje, ze bede fruwac

DNT 2000 kcal
Napoje: woda, kawa, mieta/pokrzywa/zielona
Suple: tranvit, Zn, Mg, D3+K2
Grzechy: 2 galki lodow od Sowy (jako tako staralam sie wliczyc), ale rozwalily tluszcze
Nowosci: mozarella wczoraj i a kasza na czole mniejsza, czyli znow nic nie wiem :)
Samopoczucie: ok

DNT 2000 kcal + ponad 2 km spacerkow + wyciskanie na suwnicy 16 kg czyli dziecie robi samolot
Napoje: woda, kawa
Suple: tranvit, Zn, Mg, D3+K2
Grzechy: dojedzone kilka frytek + 1 nuggets w poludnie; zaszalalam z mlekiem (taki cheat day kawowy dzis)
Nowosci: mozarella - kasza brak :)
Samopoczucie: bardzo ok (chlopa jak wkurza nie licze ), niedlugo znow urlop; wracam na silke - nogami przebieram, choc troche stresik zzera, dopiero sie okaze co sobie wymyslilam + co zmieni fizjo





Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-08-06 20:33:41

Ważne,że dzień udany i dziecko zadowolone

a tak tak :)