SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Optymalni na bombie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 432467

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Witam! Widzę że temat umarł trochę
Dla spragnionych ciasta będąc na tłuszczach pokazuje co opanowałem już do perfekcji. Ciasto kokosowe bez cukru, jedyne węgle zawarte w cieście pochodzą z mąki kokosowej a słodzone jest stewią i słodzik waniliowy z myprot.
Makro na 100g to: B:9.5g WW:8,2g T:43,3g
Składniki:
Białka jajek 500g
Olej kokosowy 190g
Masło 120g
Wiórki kokosowe 100g
Mąka kokosowa 100g
Proszek do pieczenia 5g
Czekolada gorzka 90% 10g
Wygląda jak na zdjęciu a kubki smakowe szaleją

2

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 331 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4462
Wygląda super :D ja dzisiaj sobie strzeliłem chałwe :D nie wiem czemu ale czasami mam ochote na coś słodkiego na żo :P wiele osób pisało ze nie ma czegoś takiego a jednak masz podobnie jak ja :D

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Jak jestem na masie najedzony do syta w każdym posiłku to nie mam ochoty na nic z poza diety, jak jestem nasty tydzień w redu to zjadłbym wszystko co wokół mnie. Objadanie się węglami nie za dobrze na mnie wpływa dlatego taki placuszek tłuszczowy to piękna sprawa.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 331 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4462
no ja staram sie nie objadać ww ale czasami się chce coś innego :P tak z innej beczki jak tarczyca u was na tej diecie ? dopiero miesiąc jestem na żo i pasowało by sie zbadać

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 26 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1721
Natan jakie makro ma maka kokosowa bo na potreningu.pl sa rozne wersje bardzo rozbiezne, np. jedna ma 40gT a druga tylko 10g ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Ta którą ja kupuje jakaś organic ma b:18 ww:58 t:12

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 93 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13498
Zaj**isty przepis! Do tego dobra opcja na wykorzystanie bialek ktore nam zostaja. Ja robie takie cos : http://www.ditchthecarbs.com/2014/03/17/sugar-free-macaroons/
Tyle,ze smaze zamiast w piekarniku zeby jeszcze podbic tluszcze. Polecam z mascarpone ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Przepisy spoko na tej stronie ale na ładowanie tłuszczem i tak się nie nadają bo widzę że proporcje tłuszcz / węgle przeważnie 2:1 w moim cieście masz tłuszcz/węgiel w proporcji lepszej niż 4:1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 93 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13498
Dlatego ja podbijam zawsze mascarpone albo jeszcze lepiej: w UK taki wynalazek kupuje w tesco:
http://m.tesco.com/h5/groceries/r/www.tesco.com/groceries/product/details/?id=268670210

63g tluszczu/100g


Zmieniony przez - ponio w dniu 2016-07-05 14:19:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096
Panowie pytanie, po 2tyg. na vlcd, chcę zrobić 'ładowanie tłuszczami'.
Obecnie mam 70g. tłuszczy.
Ile powinienem zjeść tłuszczy tego dnia?

Białko trzymam +200g.
W sumie myślałem dać 400g. tłuszczy czyli 330g. bym dojadł do tego co mam na co dzień.

I co najważniejsze w jaki dzień?
Treningowy czy bez treningu?
Czy może bez znaczenia?

Lepiej chyba w dzień off?


Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-07-08 22:16:46
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to ginekomastia albo lipomastia?

Następny temat

problem z masa

WHEY premium