Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Pewnie Ania Cię filmowała ?,jak na mój gust trochę przedobrzyła bo chyba miało być demo dragon flag,a nie pokaz mięśni brzucha,przez to te późniejsze niższe zejścia z innej perspektywy nie były zbyt widoczne.Pewnie ktoś napisze że się czepiam,trudno :)

Może drazekm ma rację?
Mięśnie brzucha super! (Grube aż zazdrość się pojawia!)

maceek, Jawor50 - dzięki panowie, staram się jakoś nie zardzewieć po cztardziestce

drazekm - pewnie, że się czepiasz ale od tego jest sfd i po to wstawiamy filmiki żeby usłyszeć opinie innych, pierwszy raz robiłem to ćwiczenie dzisiaj, myślę, że w sobotę w Słodkiewicz GYM pójdzie mi lepiej

ojan - tak drazekm trafił w 10 tkę już przy pierwszej próbie dziś zauważyłem, że mięśnie brzucha niesamowicie wyglądają przy tym ćwiczeniu. Pomimo, że jest już trochę tłuszczu ale widać głęboką separację między "kostkami" w rzeczywistości wyglądało to lepiej niż na filmiku pewnie kwestia oświetlenia.

pierwsza próba




no i na koniec moja pięta achillesowa nogi stan na dziś

Robię sobie tydzień odpoczynku, ciekawe czy dam radę

Kilka słów na temat sportów sylwetkowych

Kolejny DNT daję radę

Masz silną psychikę...tyle dni bez treningu. Ale to dopiero czwartek rano, w sobotę wieczorem a zapewne w niedzielę pewnie coś wpadnie

Pierwszy trening po przerwie Rocky

Bardzo ładnie!
Miałbyś szanse na puszkę BCAA!
A nawet dwie!

ojan

Bardzo ładnie!
Miałbyś szanse na puszkę BCAA!
A nawet dwie!

Co najwyżej kilogramowe opakowanie CARBO