...
Napisał(a)
Z odejmowaniem wychodzilo mi minimalnie 150-160g czyli na redukcje w sam raz a wiecej bialka nie zaszkodzi :) Po tej 6 miesiecznej przerwie juz po 2 tygodniach diety i treningow budowa i sila wracaja w mgnieniu oka :p
...
Napisał(a)
No teraz jak juz normalnie licze to samo śniadanie z jajek wychodzi mi 60g białka :D
...
Napisał(a)
Budowa wszystko juz wrocilo do normy , brzuszek spada a to dopiero tydzien minal :D
PLan juz rozpisany , za 1-2 tygodnie juz HST zaczynam mimo redukcji.
PLan juz rozpisany , za 1-2 tygodnie juz HST zaczynam mimo redukcji.
...
Napisał(a)
jesli dobrze ulozysz i wykonasz plna HST mozesz msialo uzywac go i na redukcji
...
Napisał(a)
No i jest nie fajnie. Bede jechac w delegacje 2x2tygodnie i zjazdy mam na 2 dni ale tylko 2 razy bedzie delegacja wiec tylko dieta bedzie utrzymywana . Jedyne co to biore przyrzad do robienia pompek, chociaz to :((
...
Napisał(a)
masz jakiegos pecha
bo co wyjdziesz na prosta - zawsze cos ...
ale rozjerzyj sie za silka tam gdzie bedziesz (bedac jeszcze w domu) - moze choc z kilka trenignow FBW da sie zrobic aby nie bylo strat ...
bo dieta i brak treningu to NIE jest dobre polaczenie ...
bo co wyjdziesz na prosta - zawsze cos ...
ale rozjerzyj sie za silka tam gdzie bedziesz (bedac jeszcze w domu) - moze choc z kilka trenignow FBW da sie zrobic aby nie bylo strat ...
bo dieta i brak treningu to NIE jest dobre polaczenie ...
...
Napisał(a)
Wiem właśnie, niby tylko po 2x2tygodnie ale chociaz sprobuje zrobic fbw z 2 razy w tygodniu .
No niestety, juz napalny na diete,trening a tu takie cos :(
Jade ze szwagrem to porozmawiam z nim to bede jezdzic na silownie. 17-20km do opola mamy i tam jest silownia, dam rade :D
Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2016-02-29 11:18:29
No niestety, juz napalny na diete,trening a tu takie cos :(
Jade ze szwagrem to porozmawiam z nim to bede jezdzic na silownie. 17-20km do opola mamy i tam jest silownia, dam rade :D
Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2016-02-29 11:18:29
Poprzedni temat
Jabłka – na zdrowie i ku szczuplejszej sylwetce
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- ...
- 134
Następny temat
Zakończona promocja białka X5
Polecane artykuły