Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie... - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1261544

@KEBUL
w kilkanaście minut to mogę się porządnie rozgrzać

Jak się od razu złapie za sztangę to sobie tylko krzywdę zrobię.

@kuba_n
Jedno okienko działa chyba tak, że najpierw odwiedzasz 100 okienek w kilku urzędach, żeby zdobyć wszystko co potrzebujesz ale "zakładasz" na koniec w jednym

A do tego etapu jednego okienka jeszcze daleko. Najpierw próbuję zdobyć jakieś dofinansowanie na rozpoczęcie działalności.

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Ruski_czołg_DT-t1196321.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Ruski, z wyborem roweru do spiningu Ci nie pomogę, widze ceny są rozrzucone od 1000zł do prawie 4000zł za Kettler'a. Kupić za 1000zł i jeździć, a jeśli celujesz w wyższą jakość to serio chyba wolałbym używaną czasówkę (za 2,5k bywają już ciekawe w grupach TRI) i trenażer. No nie wiem, masz zagadkę.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

ruski czołg
Prośba do chłopaków triatlonistów. Czy mógłby ktoś ograrnięty rzucic okiem np na allegro i wskazać mi stacjonarny rower spiningowy, który miałby dobry stosunek jakości do ceny? może być nówka albo używany. Niestety, nadal z czasem jestem mocno w plecy, pojawiły się jeszcze kolejne okoliczności typu zakładanie własnej firmy itp. Więc przynajmniej może się uda codziennie popedałować w kilku seriach po kilkanaście minut.

Spinner - albo nowy za 2-3 tysiace euro z pelnym pomiarem mocy itp - albo uzywany, i wtedy solidny, po klubie, dobrej firmy, niezniszczalny i tani - o taki jak nizej. W domu, sam, nie zajedziesz go przez wiele lat, nie ma opcji - a z czasem przebudujesz. Wystarczy czujnik kadencji i predkosci, z czasem pomiar mocy - i bedzie petarda.

https://sprzedajemy.pl/rower-spinningowy-lemond-revmaster-od-life-fitness,20658742

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-02-03 08:24:24

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

ruski czołg

@kuba_n
Jedno okienko działa chyba tak, że najpierw odwiedzasz 100 okienek w kilku urzędach, żeby zdobyć wszystko co potrzebujesz ale "zakładasz" na koniec w jednym A do tego etapu jednego okienka jeszcze daleko. Najpierw próbuję zdobyć jakieś dofinansowanie na rozpoczęcie działalności.

ja załatwiłem to w ten sposób, że na dzień dobry przekazałem prowadzenie księgowości do firmy zewnętrznej
takie rozwiazanie spowodowało że nie odwiedzam żadnego zus, us i innych, nie robię żadnych deklaracji podatkowych, sprawozdań itp itd
robi to ksiegowa która ma moje uprawomocnienie i za to odpowiada
a ja mogę się zająć spokojnie swoją pracą a nie martwić się czy coś dobrze zaliczyłem do kosztów czy nie i czy potem mi us czy zus nie dupnie jakiejś kary, a że są bezlitośni to wszyscy wiemy
przy zakładaniu musiałem odwiedzić kilka "okienek" ale było to za czasu kiedy nie było jeszcze jednego okienka
polecam takie rozwiązanie bo głowa jest spokojniejsza

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

mam tak jak kuba. ja mam swoją robotę a księgowa swoją, do tego ona zna przepisy a ja nie.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

kuba_n

robi to ksiegowa która ma moje uprawomocnienie i za to odpowiada

Księgowa odpowiada przed Tobą.
Ty przed sądem, ZUS-em, US-em itp.

Znam firmę, której właściciel powierzył księgowość córce. Skończyło się licytacją. Niestety.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

I za ile córka poszła?

...

ruski czołg

Ekspert

Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1261544

@Ronin
Z tego co wiem to trenażery są o wiele głośniejsze. Prawda to? Jak głośno Twój działa?

@xzaar77
Ile kosztuje taki zestaw czujników prędkości, kadencji i mocy?

@kuba_n
Ja mam żonę księgową więc papiery ona będzie ogarniać a ja będę odwiedzał urzędy

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Ruski_czołg_DT-t1196321.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

ruski czołg
@Ronin
Z tego co wiem to trenażery są o wiele głośniejsze. Prawda to? Jak głośno Twój działa?

Jak jeżdżę to mam na uszach słuchawki z muzyką lub filmem. Aktualnie w pokoju obok - dzielą nas tylko jedne kiepskiej jakości drzwi - śpi żona z synami i moje kręcenie o 5 rano ich nie budzi. Natomiast w pokoiku w którym jeżdżę do kadencji 90 jest w miarę cicho - przy kadencji 120 na najszybszej przerzutce ląduje Boeing 747

dzisiaj raniutko lądowały 3 sztuki

O ważnej sprawie pisał Xzaar - na spiningu pojedziesz na stojąco, na trenażerze też, ale "chybotliwy/delikatny" temat. Ja poniewieram się skutecznie na siedząco, mocne 30 minut potrafi wycisnąć Cię jak gąbkę. Jak jeszcze walniesz trzy interwały do załamania ruchu to masz serdecznie dość. Może te 30 minut brzmi śmiesznie, ale niezależnie od tego czy spining czy trenażer - śmieszne nie jest

Ja dodam, że spining ma przewagę w postaci miękkiego/wygodnego siodełka. Przyjemniej na długich spokojnych (ok130BPM) treningach.

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-02-03 12:18:20

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

MaGor
kuba_n

robi to ksiegowa która ma moje uprawomocnienie i za to odpowiada

Księgowa odpowiada przed Tobą.
Ty przed sądem, ZUS-em, US-em itp.

Znam firmę, której właściciel powierzył księgowość córce. Skończyło się licytacją. Niestety.

bo księgowość trzeba powierzyć komuś kto się zna, a nie w tak sposób żeby dać posadkę komuś z rodziny

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Konkurs modułowy 2015 - "As w Rękawie"

Następny temat

Konkurs wrześniowy As w Rękawie wg fansa

Polecane artykuły

Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...

Po 35 roku życia

Konkurs modułowy 2015 - "As w Rękawie"

Konkurs wrześniowy As w Rękawie wg fansa

Kulturysta Shane Post dochodzi do siebie po postrzale

Kali Muscle ostrzega kulturystów

Tom Stoltman wygrywa World's Strongest Man 2022

Kulturysta Paul Poloczek zmarł nagle w wieku 37 lat