Joanna - tym razem się uda

Micha fajna :) Bardzo.
A poopa - super :) Jakaś taka jędrna się zrobiłaś :) Kosmetyczne efekty na pewno są :)

a ja jeszcze trochę sama z siebie poprawiłam tłuszcze, bo coś mało miałam w tych posiłkach z rybą
pupa duuuża ;) ale tak już mam, a może da się z niej zrobić coś ładnego ;)
ze skórą powiem Ci, że nic nie robię, generalnie mam straszne problemy ze skórą głowy, rąk bo jest mega wysuszona, ale nóg niczym nie traktuję, kosmetyczki też omijam, sporo jednak ćwiczę od pewnego czasu więc może to to





Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-01-04 16:51:02

To to na pewno :) U mnie efekty zaczęły się właśnie od poprawy jakości skóry a z wcieraniem kosmetyków regularnie też mam problem :) Więc sport to najlepsze cudo ujędrniająco antycellulitowe

ja powinnam na tę suchość moczyć się w jakiś mleczkach, olejkach itp., ale nie mam na to cierpliwości

A pijesz wystarczającą ilośc wody? Nawadnianie od środka też jest istotne :)

No niby tak bo miedzy 1.5 a 2 litry ale dlonie szczegolnie w zime wyglaja okropnie no i skora peka co jest szczegolnie bolesne. Apropo kosmetykow zrobilam wlasnie maske na dlonie taka gotowa ze sklepu i rece sa czerwone i szczypia. Musze poczytac o jakis naturalnych metodach

Też mam bardzo szorstką skórę na dłoniach, piję odpowiednio dużo i można chyba jedynie orzec, że 'ten typ tak ma'. Aczkolwiek smaruję kremem do rąk, bo gdybym tego nie robiła, chodziłabym z zakrwawionymi rękami (sero!) i pomaga to jedynie w takim stopniu, że skóra jest w stanie znośnym.

a ja od rana zaczynam nękanie, ale o tej porze najlepiej mi się myśli
wrzuciłam przykładową miskę z 4 posiłkami, przyznam, że logistycznie tak by było dla mnie idealnie
ale gdybyście mogły zerknąć na makro w poszczególnych posiłkach
sporo jem tych tłuszczy, gdy tak porównuję z innymi dziewczynami, ale smacznie mi tak drugi posiłek to taka bomba bo musi mi wystarczyć od 12 do 17, a trening jest o 15:30

no a dziś, choć wieeem że waga nie najważniejsza, ale mam ładny spadek, w sumie od połowy września jest mnie mniej 7 kg no miło nie powiem
jutro się pomierzę
miłego dnia!

Jak dla mnie wygląda w porządku :) A tłuszczu wcale nie masz dużo :P Może tak mówię bo mam tyle samo, ale to jeszcze przeciętna ilość.

dziękuję paula.cw