Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

Na śniadanie odgrzej sobie to co na obiad (w odpowiedniej ilości). Ludziom wydaje się dziwne jedzenie np gulaszu z ziemniakami na obiad, ale w sumie, chyba ogranicza nas tylko nasze przyzwyczajenie

mam pytanie
potrzebuje gumy do podciągania. Obecnie mam jakąś zwykłą taśmę, którą wiążę i na niej sie podciągam, ale zaczyna się strzępić, jest koloru niebieskiego ale jakie ma parametry to nie mam pojęcia. Co byście mi poleciły
http://www.sklep-presto.pl/product-pol-50179-Guma-treningowa-Power-Band-Violet-19mm-Flexifit.html
czy taka http://rehazakupy.pl/tasmy-loop/tasma-loop-7-6-x-45-5-cm-thera-band-rozne-opory?from=listing&campaign-id=19 , ale jaki kolor wtedy?
pomożecie?

nadine 21

mam pytanie
potrzebuje gumy do podciągania. Obecnie mam jakąś zwykłą taśmę, którą wiążę i na niej sie podciągam, ale zaczyna się strzępić, jest koloru niebieskiego ale jakie ma parametry to nie mam pojęcia. Co byście mi poleciły
http://www.sklep-presto.pl/product-pol-50179-Guma-treningowa-Power-Band-Violet-19mm-Flexifit.html
czy taka http://rehazakupy.pl/tasmy-loop/tasma-loop-7-6-x-45-5-cm-thera-band-rozne-opory?from=listing&campaign-id=19 , ale jaki kolor wtedy?
pomożecie?

Kup różne. Przydadzą się.
Nie musisz koniecznie kupować firmowych.. Ja swoją kupiłam na Alledrogo - ciętą z metra. I służy mi świetnie.
A jak mnie kiedyś uświadomiono na Targowisku - to używać można nawet dętki rowerowej .

Czesc. Mam pytanie jak wysmuklic uda? Jakich cwiczen na nogi unikac, a jakie spokojnie moge robic aby nie rozbudowywac czworek? Nie chcialabym pomijac nog na trengu, a robia sie one masywne - szczegolnie uda

za mało danych żeby odpowiedzieć na to pytanie - załóż temat, wypełnij ankietę, wrzuć fotki - to da się coś powiedzieć całościowo. Nie ma ćwiczeń wysmuklających. Wysmukla się sylwetkę stosując dietę odpowiednią w połączeniu z treningiem. Natomiast zły dóbr treningu może owocować dysproporcjonalnym rozwojem jakiejś partii.

Oki dzieki. Odzwieze swoj stary watek i zrobie foty

Jak myślicie czy dodawać kalorie np. z wody kokosowej czy soków warzywnych do dziennego bilansu kalorycznego?

to zależy ile tego w siebie wlewasz, czy jesteś na redukcji itp.. Jak znam życie to jest tego niewiele i pewnie można spokojnie darować - ale to tylko gdybanie bo nie znam szczegółów i nic o Tobie mi konkretnie nie wiadomo.

Pije głównie soki pomidorowe więc z tego co mówisz nie powinnam ich liczyć. Jeżeli chodzi o wodę kokosowa to ok. 300-400 ml co drugi dzień. Jestem na delikatnej redukcji, zostało mi 3 kg do celu.


Zmieniony przez - izabelabal w dniu 2015-11-30 11:21:36

Mam pytanie co do kalorycznosci bo slyszalam juz mnóstwo zdań i wersji na ten temat i ciągle się gubię i ciągle coś zmieniam. Jestem aktywna od niecałych 3lat. Aktualnie ćwiczę 5 x w tygodniu 2treningi siłowe(nogi zawsze i zamiennie plecy, ręce - mam predyspozycje do rozbudowy mięśni) + po nich po 15-20 cardio , jeden trening cardio ok 50 min , 2 w formie takich ogolnosprawnosciowych interwalow. Mam 21 lat , 160 cm wzrostu i waze 50 kg. Ile kalorii powinnam jeść żeby zdrowo spalić te 3 z 6 kg tkanki tłuszczowej zebranej przez wakacje? Dodam, ze zaczęłam brac doustna antykoncepcję hormonalną więc jest mi dość ciężko ją spalić, dodatkowo niestety woda zatrzymuje mi się w organizmie.


Zmieniony przez - izabelabal w dniu 2015-11-30 11:32:15