Raimunda poszukuje Zen

Dodałem Ci pochwałę za to "użycie mięśnia" w lifehack'u.

Bziu dzięki! Zakupy jeszcze nie doszły i trochę mnie to denerwuje, bo ja bym chciała już....

Dzień 10, czwartek
DNT
Picie: woda, herbata, kawa
Warzywa: cebula, pieczarki, szpinak świeży, ogórek świeży
Suple: vit D3, vit K2, spirulina
Aktywność: brak
Miska: czysta, liczona
Samopoczucie: głowa mnie bolała od rana, skończyło się na tabletce. Zakwasy na tricu i klacie ciąg dalszy.
Grzeszki: brak
Lifehack na dziś: sałatę i ogórka świeżego można przygotować wieczorem na dzień następny bez straty w smaku (ale sos lejemy dopiero tuż przez zjedzeniem). Pomidory niestety nie

Ból głowy był taki jak z odwodnienia, co mnie dziwi bo piję sporo. Czy herbata zielona odwadnia jak kawa i trzeba ją kompensować też? Bo jak się zimno zrobiło to więcej herbaty piję niż wody.

Kawa nie odwadnia. herbata - tak. Nie wiem jak to jest z zieloną ale za szklankę czarnej pijesz szklankę wody.

O Coum! Dzięki
A jakieś ziółka mogę bezpiecznie pić? Mięta i melisa chyba powinny być ok, co? Rumianek może?

Czy ja mogę po RDL mieć domsy w dole pleców (tam gdzie rwa kulszowa się robi)?

W pt był trening, ale jestem wyjechana i nie wzięłam notesu, więc wypiskę dam jutro. Tymczasem wymiary wstawiam. NIe ważyłam się, bo to nie ma sensu, ale było więcej

Z ziołami - tak jak z wszystkim - nie należy przeginać. Mieta Cię wyziębi. melisa - działa jako zioło uspokajające więc może lepiej z nią uważać.
Gorąca woda z dodatkiem octu jabłkowego, imbirem i cynamonem może być na ten przykład.
Kiedy zaczęło Cie boleć? (chodzi o czas po treningu). I jaki to rodzaj bólu?

oo, tę wodę spróbuję, bo mam wszystko
Bolało od razu po treningu i bolało cały dzień. Ból nie był duży i pojawiał się głównie przy ruchu. Nie wiem jak go opisać, coś jak przed grypą. Dziś to już jest bardziej jak domsy - w odczuciu ciągle jak przed grypą, ale pojawia się tylko i wyłącznie przy ruchu (np jak wstaję, albo się schylam).

Kłuło? Czy taki tępy, rozlany ból??

raczej tępy i rozlany.

Zakwasy... Doomsy to bóle opóźnione