AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

Trzeba było pytać. Miałem to samo. Trening = nieśmiertelność ale zjazdy, masakra

Do smażenia najlepszy jest olej kokosowy, może też być to masło klarowane, albo smalec. To są najlepsze tłuszcze do obróbki termicznej. Olej rzepakowy czy słonecznikowy się nie nadaje. Wytwarzają się tam jakieś niezdrowe substancje podczas smażenia.
Jeśli już jesteśmy przy tłuszczach mógłbyś włączyć do diety jakieś źródła tłuszczy omega3, jak chcesz się długo cieszyć zdrowiem. Jeśli interesuję cię takie zdrowe podejście do diety to mogę napisać coś więcej.

Omega3 spozywam w kapsulkach
Kupie dzis te maslo i odpale na probe, zobaczymy czy cos w moim zyciu sie odmieni moze lepsze samopoczucie bede mial
a tak na powaznie - maslo sprobuje, a badania pod koniec mies zrobie i ciekawe jak moj lipidogram wyjdzie zawsze mialem cholesterole w kosmosie tak czy inaczej

Wstalem dzis rano
taki wyladowany po tym zj**anym Chain Reaction
i mysle a nakrece jakies wideo tak na suchelca
jest jak jest





jak zawsze moja propozycja brzmi - odpal widjo w HD



o siet na telefonie fajniej to wygladalo
przynajmniej tu realniej cos widac, wiadomo ze foty to sciema


Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 08:32:50

Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 08:37:13

nóg już nie musisz trenować do debiutów


Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-11-07 08:39:05

Dymek dwójki katuj,zaczynaj od nich trening nóg a potem przechodz do czwórek lub pomyśl o dodaniu oddzielnej sesji treningowej dla samych dwojek


Zmieniony przez - luki77 w dniu 2015-11-07 08:49:25

Zacznij też pozować

Bull - e no, mam w planie jutro zrobic je tak, ze bede plakal



Luki77 - probuje, staram sie meczyc dwojki. Bede robil na oddzielnej sesji je na pewno, ale to gdzies w grudniu jak zaczne juz okres ten no, startowy poza tym chcial bym miec najbardziej zmutowane nogi na swiecie licze ze za 10 lat bedzie 90cm


dmq92 - dobra rada, trener tez tak mowi. Jedziemy w tym celu koncem miesiaca do Sandow Śrem - trenerzy obejrza, powiedza co i jak, ja odnotuje i bede trenowal pozowanie wedlug ich zalecen

Być może u Ciebie będzie łatwiej bo trzymasz juz świetna forme ale dla mnie sesje pozowania były czasami cięższe niż najcięższy trening nóg.

pozowanie to najgorsze co moze byc w przygotowaniach według mnie....