kalikstat
Pierwsza zakładka odkąd działam po artroskopii (wcześniej też ze 2 razy zrobiłem).
I o dziwo było ok. Nie było tego mistycznego bólu i trudności po przejściu z rowerka na bieg...
A tempo biegu (jak na ostatnie treningi i trasę, i na mnie oczywiścuie) naprawdę wyszło przyzwoicie: 5:20 min/km.
Może później będzie gorzej... Zobaczymy...
Ja na przekładce zawsze mam dziwne wrażenie że biegnę powoli
PS. Ale miazga medal będziesz miał !!!
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-10-09 09:59:53
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s