adamogo
Dużo osób mówi, ze nie nalezy kłaść się spać minimum 1.5h po posiłku
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
695
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
No to jak dużo osób tak mówi, to musi być to prawda!
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
695
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
...
dominoxpompa
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2033
Witam miałem posiłek po treningu z lodówki więc go wstawiłem do piekarnika na chwilę żeby był ciepły,gdy go jadłem część ryżu zrobiła się taka chrupiąca i twarda,czy to jakoś wpływa na węglowodany w ryżu? Np że stają się prostymi czy coś?
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
109
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
994
nie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10
Witam,mam pytanie dot mojego planu push pull na 4 dni.Dokładniej chodzi o trening klatki: Lepszym wyborem było by:
1.Push:
-wycisk płasko 3s
-wycisk hantli skos góra 3s
2.Push:
-wycisk hantli głową w dół 3s
-wycisk sztangi skos góra 3s
albo
1.Push:
-wycisk płasko 5s
2.Push:
-wycisk sztangi skos góra 3s
-wycisk hantli skos dół 3s
1.Push:
-wycisk płasko 3s
-wycisk hantli skos góra 3s
2.Push:
-wycisk hantli głową w dół 3s
-wycisk sztangi skos góra 3s
albo
1.Push:
-wycisk płasko 5s
2.Push:
-wycisk sztangi skos góra 3s
-wycisk hantli skos dół 3s
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
Oba schematy będą dzialać przez określoną ilość czasu.Także nie ma tu jednoznacznej odpowiedzi.Testuj.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
109
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5202
hej,
jak długo można przyjmować beta-alaninę?
jak skomplementować ją z kreatyną? razem czy na przemian?
jak długo można przyjmować beta-alaninę?
jak skomplementować ją z kreatyną? razem czy na przemian?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6921
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
Wrzuć to pytanie do pojedynczych pytań w suplach 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Początkujący i małe pytanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- ...
- 54
Następny temat
Wskazówki do planu i ćwiczeń
