...
Napisał(a)
Robię tak samo, jak jakieś ćwiczenie mi wyjątkowo dobrze wchodzi to robię więcej serii.
...
Napisał(a)
Mizer
Doris
Tobie Doris zabawa tylko w glowie, robiebnie dziur w scianach i takie tam hahah
Chciałam napisać, że młoda jestem to nic dziwnego, że tylko zabawa w głowie ale zobaczyłam Twój wiek i ... Dużo się pod tym względem nie różnimy
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
My wszyscy mlodzi :)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Cielu i piękni
ogólnie nie ma to jak porządne hammery na plecy, jak ja się wczuje to robie takie konkretne serie że szok + obowiązkowo regresy
ogólnie nie ma to jak porządne hammery na plecy, jak ja się wczuje to robie takie konkretne serie że szok + obowiązkowo regresy
...
Napisał(a)
Laura dobre podejscie !;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
lauraa96Cielu i piękni
ogólnie nie ma to jak porządne hammery na plecy, jak ja się wczuje to robie takie konkretne serie że szok + obowiązkowo regresy
a tam hamery sramery, w tyłkach sie poprzewracało, ciezkie wiosła, martwe ciągi i potem regresy
no dobra zartuje, pisze tak bo u siebie na silce ich nie mam
Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-09-03 14:29:57
...
Napisał(a)
Co do fot z 70 strony plecy bardzo dobre no i ogolnie forma typowo masowa xd
...
Napisał(a)
Łukasz zrezygnowałeś z prowadzenia dziennika?
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Mizer mizer gdzies sie podzial ?
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Mam mega natlok we wrzesniu... week zawalone kursem, gdzie po 4 wstaje robic jedzenie i wracam po 18 zeby isc zaraz spac. Od pon do pt treningi swoje, personalne plus dyzury, zero zycia w chwili obecnej...
Plan musialem zmienic na 4 dniowy bo nie wyrabialem sie z treningami...
klatka triceps
barki dwójki
plecy biceps
czworki
Dieta bez zmian
Waga obecnie 85,5 woda schodzi, lepsza jakosc itp foty wrzuce jak skonczy sie kurs i beda juz regularne wpiski, sorry ale jak mam skrobnac cos na od** to nie widze w tym sensu, ogarne czas i bedzie jak wczesniej!
Plan musialem zmienic na 4 dniowy bo nie wyrabialem sie z treningami...
klatka triceps
barki dwójki
plecy biceps
czworki
Dieta bez zmian
Waga obecnie 85,5 woda schodzi, lepsza jakosc itp foty wrzuce jak skonczy sie kurs i beda juz regularne wpiski, sorry ale jak mam skrobnac cos na od** to nie widze w tym sensu, ogarne czas i bedzie jak wczesniej!
Poprzedni temat
DT-elexyzf
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
Następny temat
Matiihard - 120 procent ! przygotowania !
Polecane artykuły