MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
FuuunNo to ja. :) na atg przyjdzie pora. Mam czas. Info z ostatniej chwili.... cała noc na kiblu w pkp. Dopadła mnie chyba jakaś jelitowa. Dziś w Krakowie leżę cały dzień w lozku i się oszczędzam. KVRWA MAC... %)
Współczuję, prócz tego oszczędzania się planujesz wziąć jakieś leki?
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Wlasnie jak dzis ?
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Dzisiaj juz jest git. Uzupełniam kalorie, dwa dni mało jadłem, do tego węgiel i smecta. Ogarnęło sie :) I kuhwa dzis juz na pelnej lece na klate :)
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
No w koniec znow pachnie tu optymizmem ;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Miałam to samo w piątek :/ ale 2g witaminy C co 2h postawiło na nogi ☺ następnego dnia byłam prawie jak nowonarodzona
...
Napisał(a)
31 sierpnia 2015
trening klatki
Lece spać, wybaczcie za mało gadki, ale odczuwam zmęczenie...
Mało spałem w pociagu a z rana o 10 obudziła mnie już dziewczyna
Od jutra bedzie ciekawiej
A dzisiaj tak ! :
____________________
krzyżowanie linek na bramie 3x15
wyciskanie hantli poziom 3x10, 1x23
wyciskanie na maszynie siedząc na doł klaty 3x15-10
wyciskanie skos dodatni sztangi 2x10, 1xmax
rozpietki + przenoszenie 2x8+8
____________________
trening klatki
Lece spać, wybaczcie za mało gadki, ale odczuwam zmęczenie...
Mało spałem w pociagu a z rana o 10 obudziła mnie już dziewczyna
Od jutra bedzie ciekawiej
A dzisiaj tak ! :
____________________
krzyżowanie linek na bramie 3x15
wyciskanie hantli poziom 3x10, 1x23
wyciskanie na maszynie siedząc na doł klaty 3x15-10
wyciskanie skos dodatni sztangi 2x10, 1xmax
rozpietki + przenoszenie 2x8+8
____________________
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
Sila jest :)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
Poprzedni temat
Dziennik Treningowy by monita - I Will Never Give Up!
Polecane artykuły