Fuuun - Przygotowywanie formy 2015

Tym bardziej pkp:p

Fuuun

No to ja. :) na atg przyjdzie pora. Mam czas. Info z ostatniej chwili.... cała noc na kiblu w pkp. Dopadła mnie chyba jakaś jelitowa. Dziś w Krakowie leżę cały dzień w lozku i się oszczędzam. KVRWA MAC... %)

Współczuję, prócz tego oszczędzania się planujesz wziąć jakieś leki?

jak się dzisiaj czujesz? lepiej coś? :)

Wlasnie jak dzis ?

Dzisiaj juz jest git. Uzupełniam kalorie, dwa dni mało jadłem, do tego węgiel i smecta. Ogarnęło sie :) I kuhwa dzis juz na pelnej lece na klate :)

No w koniec znow pachnie tu optymizmem ;)

Miałam to samo w piątek :/ ale 2g witaminy C co 2h postawiło na nogi ☺ następnego dnia byłam prawie jak nowonarodzona

31 sierpnia 2015
trening klatki

Lece spać, wybaczcie za mało gadki, ale odczuwam zmęczenie...
Mało spałem w pociagu a z rana o 10 obudziła mnie już dziewczyna
Od jutra bedzie ciekawiej
A dzisiaj tak ! :
____________________
krzyżowanie linek na bramie 3x15
wyciskanie hantli poziom 3x10, 1x23
wyciskanie na maszynie siedząc na doł klaty 3x15-10
wyciskanie skos dodatni sztangi 2x10, 1xmax
rozpietki + przenoszenie 2x8+8
____________________

Dobry wynik, widać masa ci służy.

Sila jest :)