Fuuun - Przygotowywanie formy 2015

Takie zbieranie słodyczy jest najgorsze %)
Zrobilem tak rok temu i zaluje strasznie :D
Cala szuflada słodyczy a przeciez nie zostawie, trzeba jesc teraz bo potem miche trzeba trzymac


Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-07-08 14:43:06

Rozdaj :p

weź troche tych słodyczy do Sopotu to ci pomozemy

Moje słodycze zbierane przed MP dalej stoją w szafkach Przyszło co do czego, to po zawodach wolałem oyebać kebsy, pizze, kanapki z pasztetem i paprykarzem, i owoce

Siema siema, w zasadzie nic specjalnego nie mam. Raczej takie zachciewajki, na pewno tego nie zjem wszystkiego,bo nie mam zamiaru sie rzucać na jedzenie :)

Dziś już mniej soli i wody, powoli bedzie robiło się sucho.
Jutro cały dzień ładuje czysto, pojutrze czyli w piątek tak samo,cały dzień czysto, a na wieczór planuje fast fooda jakiegoś typu pizze, i na noc lody z lidla i te ciastka brownie.

W sobote rano doładuje, strzele fotki około 12:00 i pewnie aż do wieczora będę sobie pozwał na jedzenie śmieci
Od niedzieli zaczynam oficjalnie budowanie JAKOŚCIOWEJ masy mięśniowej, aero w tle, i dieta dopięta na ostani guzik, bez syfu.

Będę bazować na... A w sumie,tego wam nie powiem jeszcze.
W niedziele napsizę dokłądnie trening, suplementacje, oraz diete.
I zrobię sweet wypiskę specjalnie dla Was na start masy ;*
Pochwale się też co nieco planami itd.

A to fotka tych smakołyków :)

zapas lodów widze jest

ja w sumie nie mam zadnych zapasów na co bede miał smak to sobie na miejscu kupie

Lodów troche kupiłem bo jak dla mnie są mistrzostwo świata,i całkiem rozsądna cena, będę sobie wrzucał jako cheat na masie,po każdym treningu nóg i w ten dzien bede ucinał z 30g tłuszczu :) Takie jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz w zmodyfikowanej wersji w jednym posiłku

A ogólnie zapasów nie robiłem dużych bo za długo sie katowałem żeby była jakaś forma żeby to szybko zyebać, chce powoli wchodzić na obroty :)


Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2015-07-08 17:13:33

Najważniejsze, że pozytywne nastawienie w Tobie siedzi - nawet przy końcówce redukcji.
Ciekawa jestem już teraz zdjęć no i tych zmian które wprowadzisz już niebawem.

Czuje sie słabo,ale wiem że jutro już zaczne jeść. Ogólnie jestem tak płaski, że skóra naprawde cięka, miesnie nie nabite nic aż ta skóra wisi jest przegiecie. Ketoze osiągnąłem,nie mocną ale jest. Kupiłem paski w aptece na test moczu, wszyszło pozytywnie.

Pamiętaj o odpowiedniej ilości zdjęć :)