Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html
"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)
"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)
This is the best deal you can get.
shadow78Potwierdzam, doświadczenia z biegania w upale są bezcenne. Absolutnie. 20 km - wyrazy uznania:)
W sumie przez weekend 2 x po 20 km. I dochodzę do wniosku, że z jednej strony dobrze, że to przećwiczyłem - bo nauka z tego bezcenna wychodzi, ale też za często wolałbym tego nie robić - bo czuję się wykończony. U mnie niestety dochodzą jeszcze treningi siłowo - obwodowe związane z remontem ;), więc zmęczenie się kumuluje... Ale tak będzie przez max 2 tygodnie, a potem mam 2 tygodnie urlopu zakończonego karkonoskim ultra - liczę, że ten urlop doprowadzi do małej superkompensacji ;)
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html
"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)
"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)
This is the best deal you can get.
shadow78Ciekaw jestem Twoich wrażeń po biegu karkonoskim, będę czekać na relację. Szykuj aparat i karty pamięci, a nie tam się będziesz regenerował czy odpoczywał!
Aparatu nie będzie, szkoda się dociążać Sony Xperia z 1 compact, jeden z lepszych telefonów jakie miałem, na tyle jestem zadowolony ze nawet nie mam ochoty zmieniać na nowszą wersję coś tam może cyknę po drodze, o ile w limitach będę się mieścił - bo jak nie, to trzeba będzie napierać a nie widoki uwieczniać jakieś go pro by się przydało, ale kasy brak, buty ważniejsze
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html
"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)
"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)
TriCity Trail 80+
Dystans: 80,5 km
Przewyższenia: + 1730/-1830
Zresztą, obczaj sam:) http://tricitytrail.pl/strony/trasa
This is the best deal you can get.
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html
"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)
"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)
1 treningi biegowe będą jedna wieczorem - te w tygodniu. Muszę popracować nad snem.
2 jako że rano będzie bez większego treningu, być może powrócę do IF, co zawsze mi pasowało.
3 wejdzie jakiś program siłowy. Pewnie ROP, ale też rozważam start od 10.000 swingów. Od czasu młota i taczki lubię takie brutalne treningi
Tak sobie myślę
edit: Magor, Ty chyba robiłeś te 10.000 swingów? Ciężko się przez te wątki przekopać ;) jakie wrażenia?
Zmieniony przez - ajronmen w dniu 2015-07-10 09:46:15
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html
"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)
"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)
novyneo10k Swings to program monotonny i genialny.
Ot, i o to chodzi :) Ile średnio trwa jeden trening?
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html
"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)
"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)
Alkohol i cała reszta...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- ...
- 161