Raimunda poszukuje Zen

...

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

bo oszczędzałam na stir fry, który jest o niebo lepszy na tłusto :) Ale postaram się równiej to dzielić w tym tygodniu.
I nie napisałam w wypisce, że wczoraj jeszcze ćwiczyłam RDL z kijem i czeka mnie ostre rozciąganie dwójek.

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Czulas cos z tym kijem? Bo wydaje mi sie, ze lepiej wziac lzejsza sztange

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

Niebardzo, zauwazylam tylko ze ponizej kolan sztangi nie opuszcze.ale to tylko zapoznawczo robilam,zeby ten ruchdo tylu wyczuc

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

tak jak myślałam- kij jest za lekki i wiele na nim nie poćwiczysz. weź następnym razem sztangę, wtedy lepiej poczujesz rozciąganie

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

No rozciaganie to z kijen juz czulam,dwojki mnie masakrycznie ciagna. Ale wie rozciagna w końcu.w pn pocwicze z gryfem i zdaje sie we srode juz mam w planie rdl to wezmę obciążenie. Dzieki kebula!

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

Dzień 159, sobota
DNT
Picie: woda, kawa, herbata
Warzywa: kapusta, szczypior
Suple: brak
Aktywność: Spacery
Miska: teściowa mi pokrzyżowała plany miskowe gołąbkami. Policzyłam na oko.
Samopoczucie: dół psychiczny na maxa, cały dzień mi się ryczeć chciało, dobrze, że prawie nie było słodyczy w domu, bo by się to źle skończyło. Coś się źle dzieje w psychice, zastój zdecydowanie nie pomaga. Domsy na barkach i dwójkach. Ciężkie czwórki, ale bez bólu.
Grzeszki: cukierek z adwokatem, biały ryż

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

Dzień 160, niedziela
DNT
Picie: woda, herbata, kawa, wino czerwone
Warzywa: szparagi, kapusta, cukinia
Suple: spirulina, vit c
Aktywność: brak
Miska: ok, minimalnie rozjechana, ale robiłąm co mogłam na wyjeździe. Zdecydowanie najlepsza wyjazdowa miska ever.

Samopoczucie: może być, trochę mnie głowa boli i męczy mnie alergia. Musiałam wziąć tabletkę.
Grzeszki: brak

Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-06-22 08:12:46

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

Raimunda

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 2999 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37941

Pomiary
:'-(

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Raimunda nie przejmuj się chwilowymi wzrostami. Wiem że lepiej obserwować spadki ale to zawsze możne być błąd pomiarowy albo nabranie wody :)

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

taka roznica to zadna roznica tak naprawde, mozna po poprstu przyjac, ze nie ma spadkow.

Jaka kalorycznosc diety trzymasz i ile/jakie treningi w tygodniu?

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat