DT - cma04

Milky rozumiem ze zglaszasz sie na ochotnika by to sprawdzic i dac nam znac czy warto testowac ?;)

Forma autora jak juz zostało napisane oczywiscie na plus !
Pozostaje nam zyczyc powodzenia przy startach !

Jutro rano, pierwszy start z trzech zaplanowanych do wakacji - 5km w Bydgoszczy. Ciężko określić obecną dyspozycje, w środę jak biegałem na stadionie odcinki to czułem jeszcze trochę góry w nogach także zobaczymy. Za dwa tyg następny start.

Pewno że stestuje, nagram nawet film, zależy jaka nagroda będzie :)

W niedzielny poranek wystartowałem w biegu na 5 km. Bieg ten potraktowałem jako przetarcie przed następnymi startami które mam zaplanowane jeszcze przed wakacyjną przerwą. Pogoda w tym dniu nie należała do idealny dla biegaczy. Było strasznie parno i duszno. Trasa " Kamiennej 5" jak nazwa wskazuje przebiegała ulicą Kamienną w Bydgoszczy - cały czas po prostej. Trasa atestowana. . Po starcie biegu starałem się uplasować na dogodnej pozycji aczkolwiek nie kosztem szarpania tempa. Praktycznie cały dystans przebiegłem z jednym z najbardziej doświadczonych bydgoskich biegaczy, dzięki któremu udało się utrzymywać bardzo płynne mocne tempo. Tydzień wcześniej byłem w górach oraz nie schodziłem zbytnio z obciążeń treningowych co dało się we znaki na końcówce, która z reguły jest moją najmocniejszą stroną. W tym dniu nie dało się już bardziej przyspieszyć i widok mety jedynie pozwolił na dowiezienie i obronienie ciężko wypracowanej 11 lokaty. Z zawodów jestem zadowolony, a czas 17:05 daje dobry prognostyk na następne tygodnie.

Ładny czas, kiedyś też wziąłem udział w takim biegu, ale wynik nie powalał raptem 24 minuty.

No Ja byłam po panieńskim akurat.więc sorry,ale nie tym razem hehehe Bardzo ładna pozycja,ale widze że pan starszy był ciut lepszy ;)

Agnieszka Pan starszy to legenda bydgoskiego biegania w swojej kategorii wiekowej czołowy polski zawodnik.

Mało czasu na wpisy ten tydzień jestem jeszcze w mocnym treningu:
w tym tyg:
- CF
- siłowy x2
- wczoraj 8 x 1000m p.3'
i dziś rano siłowy, a wieczorem luźno około 10-12km

Przyszły tydzień trochę luzuje i w następną sobotę kolejny start tym razem "dyszka".

Wlasnie trafil mi sie klient na personslne po kontuzji wlasnie biegacz :) jego koledzy maja grupe vegan cos tam i biora udzi w takich biegach tak ze dowiem sie czegls wiecej ogolnie o bieganiu ;)

Sporo jest różnych grup A Wegetarian w bieganiu to już wogóle Nie ma to jak porządny kawał mięcha po ciężkim bieganiu

Tez to mu powiedzialem ze pewnie anemicy ;p