DT - cma04

Doris.K

Niebawem będę i ja w Wwa, gdzie dokładnie ten burger ? Faktycznie wygląda dość smacznie;)

Złota 9

Samopoczucie fatalne. Wczoraj się zatrułem, cała nocka wymioty Dzisiaj jedyne co zjadłem to rosół z gotowaną kurą, jakieś gotowane jajka i rządek czekolady milka Bubbly - smaczna Jutro nie wiem czy starczy sił na trening a niestety jeszcze dzień pracujący. We wtorek wylatuje na pare dni do Gruzji także michy i treningów cały przyszły tydzień praktycznie brak.

Wiesz czym się mogłeś zatruć? Jak dziś samopoczucie?
W jakim celu do Gruzji ? Nie zapomnij o dużej ilości zdjęć;)

Jakiś wirus + jedzenie za długo w aucie leżało coś typu grypa jelitowa. Dziś trochę lepiej. Będę miał pare dni na regenerację także może i lepiej. Przez dwa dni poszło prawie kg w dół :) Do Gruzji śmigam turystycznie i na piątkowy mecz Polski w piłkę nożną.

Obyś się szybko zregenerował i doszedł do siebie.Udanego wyjazdu !:)

no ładnie tam to wygląda - jak pierwsze wrażenia? Warto Gruzję zobaczyć?

Mocno tam dopinguj naszych - mają wygrać

Ciekawy kraj, kontrast bogactwa z ubóstwem. Stolica Tbilisi nie wygląda najgorzej, jednak pozostałe miasta, drogi dojazdowe itd. to można powiedzieć trzeci świat. Ludzie raczej pozytywnie nastawieni. Nie ma żadnej pogoni za czasem, europejskiego "wyścigu szczurów" itd. Jak coś ma się zrobić to się zrobi to za tydzień :) Piłkarze dali rade także wyjazd na +.

Dzisiaj poszedł trening klatki po tygodniowej przerwie, jakaś jesienna depresja chyba mnie złapała bo na temat treningu, lustra i michy to nawet mi się nie chce pisać - totalna porażka heh


Zmieniony przez - cma04 w dniu 2014-11-17 19:57:26

Powoli wraca aptetyt i humor także okej :) wczoraj był trening łapki





1) SUPERSERIA - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc + prostowanie ramion wyciągu górnego stojąc ( jednorącz )
12,10,8,6

2) SUPERSERIA - uginanie ramion na maszynie typu modlitewnik + fancuskie jednorącz hantla
12,10,8,6

3) SUPERSERIA - uginanie ramion linkami wyciągu górnego stojąc + francuskie sztanga łamana leżąc + uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc
12,10,8,6

4) Prostowanie ramion wyciągu górnego stojąc ( sznur ) 12, 12 , 12





Zmieniony przez - cma04 w dniu 2014-11-19 11:14:32

Dobrze, że samopoczucie wraca na właściwe tory ;)