[SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

idę spać, branocka :)

biszu - istnieje cos takiego jak IF
ja uciekam, adijos

Najlepsze jest to, że rozmawiam sobie tylko ja z Ozzym, a nagle jacyś ludzie się żegnają

Hahaha

dostalem ketonal w dupe, na pewno nie mam wyrostka, odpust treningow do konca nastepnego tygodnia co boli mnie chyba bardziej niz brzuch...

no, przykra sprawa, sam sobie nie wyobrażam obecnie przerwać treningów, czuję moc teraz i widzę efekty, więc treningi po prostu MUSZĄ się odbywać

Trzeba kuć żelazo, póki gorące

Ja tam ćwiczę nawet jak jestem chory, chodzi o to żeby stymulować mięśnie, np. jak ostatnio tydzień byłem chory to na treningu nóg zrobiłem z 10 serii prostowania, 10 serii uginania + kilka serii siadów głębokich na maszynie, wszędzie wydłużyłem tut, faza negatywna nawet 6 sekund trwała w każdym powtórzeniu i przez tydzień nie mogłem chodzić, a ćwiczyłem bez ciężaru można powiedzieć :) Mięsień zastymulowany i dalej progres był

A ja grałem w nogę i tak dostałem w piszczel, ja p******ę!

No, trzeba robić postęp