w treningu nie zapomnijcie uwzględnić beercepsa dobre ćwiczenie na niego to wypijanie dziennie ok 10 piw
...
Napisał(a)
ja cwicze 4 miechy mam 15 lat i jade 56 a zaczynałem od 37
w treningu nie zapomnijcie uwzględnić beercepsa dobre ćwiczenie na niego to wypijanie dziennie ok 10 piw
w treningu nie zapomnijcie uwzględnić beercepsa dobre ćwiczenie na niego to wypijanie dziennie ok 10 piw
...
Napisał(a)
Ćwicze dopiero miesiąc i przy wadze 90kg biore narazie 80. Wiem że nie mam się z czego cieszyć ale jestem po wypadku a do wakacji napewno zrzuce kilogramy i zwiększyć wycisk.
...
Napisał(a)
Jestem szczupły i początkujący. Wyciskam już 75 kg... ale wszystko pod kontrolą . Pozdrawiam wszystkich ćwiczących!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Mój kumpel co jedzie na koksach od wieku 10 lat(w chwili obecnej ma 14) wyciska 180 kg, a na serie bierze 120-co o tym sądzicie??
--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
Cikam 74kg po dwutygodniowej chorobie poczwiczyłem półtorej tygodnia i takiego powera dostałem że mało brakowało do nowego rekordu(77kg).Niestety następnego dnia miałem problemy z podniesieniem 72/74kg.
...
Napisał(a)
Slyszales o regeneracji?
Chyba nie, bo jakbys slyszal, to bys sie nie dziwil...
Chyba nie, bo jakbys slyszal, to bys sie nie dziwil...
...
Napisał(a)
Ja ćwicze ok 2,5 roku (tyle że rozłożone od jakiś 4 lat nie całych) i najwięcej brałem 132,5 przy wadze 74kg, w tym roku najwięcej brałem 125 ale już wkrótce będe atakował 130:],czas wrócić do formy:)
...
Napisał(a)
Obecnie wyciskam 105, przy 70kg wagi i 176cm wzrostu
Cały układ jest tak silny, jak silne jest jego najsłabsze ogniwo.
Pozdrawiam !
--==Veko==--
Poprzedni temat
Mlodociani kultrysci???
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- ...
- 128
Następny temat
Domowa "sztanga"
Polecane artykuły