Wycisk na klate

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

artur_1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 313

Mam pytanie czy wyciskanie na klatkę tak aby sprawdzić siebie ile maxymalnie to trzeba gryfem dotknąć klatki czy nie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

szymongal

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1902 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13287

taaa

...

Pablos9999

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 419 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6076

te 3-4 cm mozesz miec nad klatka

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nic nie mozesz miec nad klatka, po co tak glupio piszesz pablos??

musisz dotknac klatki!

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Najlepiej by było jakbyś zatrzymał na klacie

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

Pablos9999

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 419 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6076

Dudek ale jak masz juz ponad 100kg to ciezko jest oprzec na klacie te 3 cm tolerancji mozna to najwyzej odlicz 1kg

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

co ty gadasz :/?

ja opieram na klacie 140 i wyciskam, a waże 80kg...

nikt ci nie zaliczy takiego wycisku, chyba że koledzy z siłki, którzy zaczynają ćwiczyć...

...

SirLolek

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41521

trzeba dotknac klatki, nawet jesli to jest 300kg

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Pablos9999 - znawca jak h*y jestes

...

cdrum

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 140 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5472

Prawidłowo trzeba dotknąć klatki i przytrzymać jeszcze 2/3 sekundy. Tak przynajmniej jest na zawodach w wyciskaniu.

...

Mr. Big

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 178

Na zawodach wyciskasz na komendy. Sedzia mowi ''Start'' wtedy opuszczasz gryf do klatki i czekasz na komende ''góra'' po tej komendzie ciezar podnosisz do góry i nie odkladasz tylko czekasz na komende ''stojak''. Pablos wiedza sie tutaj nie popisales... Zawsze trzeba dotknac klatki... Chyba, ze tak jak napisal dudek koledzy z silki, ktorzy dopiero zaczynaja cwiczyc.

Nie pijemy wódki... Nie pijemy wódki... No bo biceps bedzie krótki :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat