MIKOŁAJ LUDWIN - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1

Na mnie słodkie też nie robi wrażenia - muszę mieć dzień i takie oczywiście się zdarzają Wolę konkrety.

Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-02-25 11:27:17

To ja słodka dupa jestem:) oczywiście też ciągnie mnie do porządnego obiadu, ale nr 1 są słodycze i polecą w pierwszej kolejnosci po zawodach:)

Mikołaj jednak widze ze jesteś zaklasyfikowany do +180?!?

SneS - dzięki wielkie ! ja również cały czas śledzę Twoje poczynania, formę masz już prawie startową a dopiero zacząłeś redu

Sylwia Ś. - w takim razie zapraszam po zawodach na obiadek

Kamil R. - tak, ale plany się nieco zmieniły. Dostałem info, że zgłoszenie do niczego nie zobowiązuje i w trakcie weryfikacji myślę, że wskoczę do 180cm.

Bull masz sporo racji ale rozrozniajmy sportowa sylwetke a forme startowa bo miedzy tymi dwoma stanami jest przepasc.10-11 %bf da sie spokojnie utrzymac bez utraty zdrowia ale 5-6%bf to wartosci tak skrajne i niezdrowe ze utrzymanie tego przez dluzszy okres moze wyrzadzic ogromne szkody. pomijam fakt ze kazdy ma inny naturalny/optymalny poziom bf do ktorego organizm bedzie uparcie dazyl.fakt da sie ten poziom zmieniac ale w nieznacznym stopniu i wymaga to ogromu czasu.

Tyle dobroci

widze ze nie tylko ja lubie masło orzechowe z lidla
oczywiscie powodzenia życze wtedy bedzie jeszcze bardziej smakowało

ledy z lidla orzechowe najlepsze:) te niby usa:)

Ile w tym maśle z lidla jest ww?? I ile cukrów?

B-26,1
ww-13,3
T-50

Mikołaj jakich przed treningówek używasz ?