SPAM POST

a wie ktos jak poprawic dwojki albo nie tylko ze optycznie noga wygladala na wieksza w pozach bokiem?

to te twoje 42 w łydce jak 46-48cm wygląją Darku

cvfdbkz

a wie ktos jak poprawic dwojki albo nie tylko ze optycznie noga wygladala na wieksza w pozach bokiem?

Chciałbym skorzystać z tej maszyny do uginania siedząc

byłem na kilku publikach, ale nie widziałem takiej

Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-02-08 21:02:54

Słaba jest ta maszyna.
U mnie dużo dało rozbicie dwójek i czwórek na osobne trneingi. To chyba partia którą najbardziej poprawiłem teraz na masie.

Nie mam pojęcia, ale przetestował bym chetnie, bo tylko uginanie leżąc robie, lub jednonóż stojąc

Ja mam to robię, ale szału nie ma. Żuraw, mcnpn z hantlami i sztangą, uginania jednonóż / obunóż leżąc, stojąc, zbieranie grzybków, długie wykroki... Jest trochę ćwiczeń.

davidban

o kvrwa, to niski jesteś

Ale tak myśląc, to ja jestem wysoki, czy Ty jesteś niski? czy obie wersje są poprawne?

średnia wzrostu u nas to z 177cm

prz1993

Ja mam to robię, ale szału nie ma. Żuraw, mcnpn z hantlami i sztangą, uginania jednonóż / obunóż leżąc, stojąc, zbieranie grzybków, długie wykroki... Jest trochę ćwiczeń.

długie wykroki sa kozackie, ostatnio na każdym treningu robie w ss z uginaniem leżąc

a tego zbierania grzybków nigdy nie próbowałem, Małecki tak chwali

tez robie czworki i dwojki osobnno ale dwojki przed czworkami ale chodzi mi wlasnie o ta zewnetrzna czesc tyłu uda ktora widac bokiem, jakie ulozenie stop/piet jest najlepsze bo nie jestem w stanie tego rozgrysc

antka byś sie musiał zapytać