...
Napisał(a)
Tak tak, pierw ww ograniczylem. No okey to tak zrobie ale to jeszcze :)
...
Napisał(a)
Zrobie ten sposob gdy nie bedzie postepow i poprostu doloze 2-3 posilki WW i bedzie git, bo tak naprawde to tluszczy jem tyle samo ile na masie :)
...
Napisał(a)
aha - czyli odjales tylko ww z diety
jesli tluszczow jest malo to dokladaj ostroznie kalorii z ww w tym czasie
a jesl jest ich hmm - srednio np ~>60g to mozesz spokojnie na ten okres obciac ich nieco - pamietajac o Gold Omega 3
jesli tluszczow jest malo to dokladaj ostroznie kalorii z ww w tym czasie
a jesl jest ich hmm - srednio np ~>60g to mozesz spokojnie na ten okres obciac ich nieco - pamietajac o Gold Omega 3
...
Napisał(a)
Waga schodzi powoli ale to dobry znak, pas i wage sprawdze 18 marca . Od kwietnia albo w polowie mam zamiar juz wjechac na odzywki tzn. Kreatyna,Beta Alanina,BCAA i Olimp Thermo Speed zeby sie wyciac szybciej :)
...
Napisał(a)
sprawdz szybciej pas mija prawie miesiac - powinnien juz byc dosc duzy luz w spodniach
...
Napisał(a)
Tylko problem w tym, ze nie wiem jaki mialem przed bo cos mi sie zapiski pochrzaniły.. :/
...
Napisał(a)
uuu to lipa
zapiski archiwalneto podstawa porownan ...
zrob wiec obecny pomiar jak najszybciej
zapiski archiwalneto podstawa porownan ...
zrob wiec obecny pomiar jak najszybciej
...
Napisał(a)
A nie to juz mam , tylko ze od 18 stycznia nie pamietam dokladnie ile mialem, teraz mam zapisane i mi schodzi brzuch tylko czasami jakis taki nadęty brzuch mam przez jajka tzn. jajka smazone na patelni wiec narazie zamieniam je na rybe na parze. :)
...
Napisał(a)
1. notatki warto trzymac gdzies online jako backup - ja korzystam tutaj najczesciej z poczty
2. wzdeciami sie nie przejmuj - choc oczywiscie sprawdz co je powoduje i staraj sie je zminimalizowac
pomiar warto prowadzic zawsze w tych samych warunkach
najlepiej po porannej toalecie - dotyczy rowniez pomiaru wagi
powodzenia
2. wzdeciami sie nie przejmuj - choc oczywiscie sprawdz co je powoduje i staraj sie je zminimalizowac
pomiar warto prowadzic zawsze w tych samych warunkach
najlepiej po porannej toalecie - dotyczy rowniez pomiaru wagi
powodzenia
Poprzedni temat
Jabłka – na zdrowie i ku szczuplejszej sylwetce
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- ...
- 134
Następny temat
Zakończona promocja białka X5
Polecane artykuły