Anonim
moj rekord 70 :/ ale waze 70 i cwicze 3 miechy dopiero :p
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
blazej1901
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
306
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2733
narazie tylko 75 ale cwicze dopiero 4 miesiace, jest to iepski wynik biorac pod uwage ze waze 96 kg
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
90kg przy wadze 60kg. ale od poniedzialku zaczynam mase wiec spadnie conieco. cwicze 2 okolo lat. zaczynalem od 52kg masy ciala.
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1150
cwicze 5 miechow waze ponad 80 kg a wyciskam 90 mam 17 latek:)
no comment:)
no comment:)
no comment:)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja wiciskam 95kg i ćwicze 2 miesiace mam 16 lat
Metka kształtuje sylwetka
Metka kształtuje sylwetka
...
niekwestio
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1582
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20465
koksy szkodzą ART123 pózniej będziesz miał problemy zdrowotne a jak przestaniesz brać to 60kg nie targniesz hahaha
ten kto mieczem wojuje ten od miecza ginie!!!
ten kto mieczem wojuje ten od miecza ginie!!!
4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
narazie na sucho jade bo nawet szybko rosnie
Metka kształtuje sylwetka
Metka kształtuje sylwetka
...
kajo100
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
231
100Kg po 3mieśkach treningu zaczynałem (od ok 75kg)
niech masa będzie z wami
niech masa będzie z wami
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
JA ĆWICZE 3 MIESIĄCE I BIORE 94 A WAŻE 79 :)
Sokół !!!
Sokół !!!
...
_Arys_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
98
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5303
Mój rekord to 70 przy wadze ok 65 a ćwicze 5 miechów
CRACOVIA ULTRAS
CRACOVIA ULTRAS
CRACOVIA ULTRAS
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Mlodociani kultrysci???
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- ...
- 128
Następny temat
Domowa "sztanga"
