rusofob , ale coś w tym jest
...
Napisał(a)
Tekst o rosjanach mnie rozłożył :D
No, wiele razy już pisałem, że nie jest to dla mnie absolutnie rodzaj badania, które daje mi prawdziwy obraz, ale....
Ale jest dobrym narzędziem do mierzenia progresu.
Ok, ale żeby nie bić piany, to olewam już tą analizę i skupię się na mierzeniu grubości fałdów. To powinno być bardziej miarodajne :)
No, wiele razy już pisałem, że nie jest to dla mnie absolutnie rodzaj badania, które daje mi prawdziwy obraz, ale....
Ale jest dobrym narzędziem do mierzenia progresu.
Ok, ale żeby nie bić piany, to olewam już tą analizę i skupię się na mierzeniu grubości fałdów. To powinno być bardziej miarodajne :)
...
Napisał(a)
A tak dla informacji, zapadła decyzja, że wchodzę chwilowo (kilka miesięcy) na bardzo delikatną masę ;)
...
Napisał(a)
A w międzyczasie, czy ktoś może polecić jakiś dobry program treningowy na masę, który będzie dobry dla osoby początkującej - tak się klasyfikuję :)
Rozważam PHAT albo 5x5. PHAT jest najbardziej zbliżony do tego, co robię aktualnie, 5x5 też dobrze wygląda :) Jakieś sugestie?
Rozważam PHAT albo 5x5. PHAT jest najbardziej zbliżony do tego, co robię aktualnie, 5x5 też dobrze wygląda :) Jakieś sugestie?
...
Napisał(a)
czyste 5x5 nie jest programem masowym. chyba że zamienisz liczbę powtórzeń z 5 na +10.
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
Poprzedni temat
Dieta i trening do oceny - redukcja
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- ...
- 114
Następny temat
A L K O H O L - A L E CZY N A ZDROWIE?!
Polecane artykuły