sluszeni - ale wtedy lepiej reaudkcja 2 meisiace - 1-2 podtrzymanie - i znow redukcja etc
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
...
Napisał(a)
HarnaśKat
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
Do redukcji jeszcze jest czasu a narazie poki widze, ze idzie wszystko dobrze to masuje :D
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
badz krytyczny wzgledem siebie bo moze sie okazac ze przyrosty miesni zostana okupione zbyt duzymi pokladami tluszczyku 
choc wyglada na to ze idzie dobrze
choc wyglada na to ze idzie dobrze...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
Nie no idzie dobrze mowie ci, dieta wszystko dopieta, zero slodyczy ,picia itp. wszystko pod kontrola. Robie wymiary na koniec cyklu klatki,barkow i wtedy ocenie czy idzie w dobra strone.
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
OK
wybacz jednak ze bede przypominal bo az za pieknie idzie
wybacz jednak ze bede przypominal bo az za pieknie idzie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
Spoko spoko :)
Robie jednak zamiast MC i przysiadow na koncu treningu MCNPN bo nie daje rady na tym sprzęcie swoim ^^
Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2014-10-01 18:50:04
Robie jednak zamiast MC i przysiadow na koncu treningu MCNPN bo nie daje rady na tym sprzęcie swoim ^^
Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2014-10-01 18:50:04
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
MCNPN NIE zastapi przysiadow ani MC
jak wspomnialem celuj lepiej w wieksza liczbe powtorzen poki nie wymyslisz co zrobic aby w pelni wykorzytac potencja obu ...
jak wspomnialem celuj lepiej w wieksza liczbe powtorzen poki nie wymyslisz co zrobic aby w pelni wykorzytac potencja obu ...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
Nie nie, robie MC i przysiady na koncu treningu po 2-3 superserie , 10-15 powtorzen na dobite :D
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
OK
pamietaj ze jak wejdziesz na nieco wieksze ciezary to rodziel je
1 dzien MC 2 dzien Przysiady
pamietaj ze jak wejdziesz na nieco wieksze ciezary to rodziel je
1 dzien MC 2 dzien Przysiady
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1054
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9410
W piatek maxy i odpoczynek i jede za tydzien odrazu znowu na ostro bo sila idzie jak glupia a wymiary sie okarza w piatek ;D
Poprzedni temat
Jabłka – na zdrowie i ku szczuplejszej sylwetce
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- ...
- 134
-
Następny temat
Zakończona promocja białka X5
