I na ten cykl mam zamiar kupic Kreatyne+Beta alanina+Bcaa . Przedtreningowka juz nie bedzie potrzezbna :D
...
Napisał(a)
Technika naprawde jest dobra. Albo to jest przyczyna poprostu braku stojaków albo zbyt krotkiego gryfu , zobacze to przy pierwszych treningach 15-stek , ktore zaczynam za tydzien.
I na ten cykl mam zamiar kupic Kreatyne+Beta alanina+Bcaa . Przedtreningowka juz nie bedzie potrzezbna :D
I na ten cykl mam zamiar kupic Kreatyne+Beta alanina+Bcaa . Przedtreningowka juz nie bedzie potrzezbna :D
...
Napisał(a)
pomysl z wlasnym laczeniem - OK
ale osobiscie cenie pakiet pobudzaczy w dobrej przedtreningowce
ale osobiscie cenie pakiet pobudzaczy w dobrej przedtreningowce
...
Napisał(a)
No tylko tak sobie myśle na co mi przedtreningówka jak ja 1x na 2 tygodnie biore taki niby maksymalny ciezar, wiec tak troche szkoda bylo by mi tej przedtreningowki .
...
Napisał(a)
fakt w HST cwiczysz z ciezarem bliskim max na ostatnich treningach w mikrocyklu
ale jelsi ciezar jest lekki mozesz zwolnic tempo ruchu aby miesnie odczuly ten ciezar jako ciezszy - mimo ze de facto bedzie stosunkkowo lekki
to nie maja byc spacerki po parku
ale jelsi ciezar jest lekki mozesz zwolnic tempo ruchu aby miesnie odczuly ten ciezar jako ciezszy - mimo ze de facto bedzie stosunkkowo lekki
to nie maja byc spacerki po parku
...
Napisał(a)
Robie tak wlasnie tylko ze na 15-tkach wolnym tempem to ja padne z 30kg na klate bo wytrzymalosc miesni do duzej ilosci powtorzen jest fatalna u mnie.
...
Napisał(a)
dlatego NIE ma sensu polecaj jedenj stalej predkosci
zwlaniasz kiedy mozesz - kiedy nie robisz faze pozytywna dynamicznie a negatywna w sposob kontrolowany - to chyba najogolneijsze zalecenie
zwlaniasz kiedy mozesz - kiedy nie robisz faze pozytywna dynamicznie a negatywna w sposob kontrolowany - to chyba najogolneijsze zalecenie
...
Napisał(a)
Dobra od jtr zaczynam kolejny HST , bo dzisiaj wyszly jakies komplikacje i nie dalo rady isc na siłownie. Diete trzeba dopiac bo przez ta krotka przerwe poszła w odstawke . A co do przysiadow zobacze jak bd jak bede je wykonywal jako ostatnie cwiczenie. :)
...
Napisał(a)
jesli nogi nie sa priorytetem - niektorym rosna od patrzenia na sztange to bedzie to dobra opcja
...
Napisał(a)
No nie ma spodni dla mnie w sklepach wiec raczej to juz nie jest priorytet :D
Poprzedni temat
Jabłka – na zdrowie i ku szczuplejszej sylwetce
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- ...
- 134
Następny temat
Zakończona promocja białka X5
Polecane artykuły