SPAMIK ! Ladies to sa twarde babska, dla nich sztanga jest nie straszna!

jako racjonalista nie uwierzę, póki nie zobaczę
Gadania już się w karierze trenerskiej wiele naczytałem i nasłuchałem.

beperfect

Hubert81

Tyle, że to prawda. Ta z tych najprawdziwszych.

no nie k**wa to nie sprawiedliwe
Faceci mają lepiej, foch
i jeszcze powiedz że po tych żelkach nie nabawiłeś się cellulitu

Nie faceci tylko ja. Taki ewenement.

Przede wszystkim musisz trenowac z poprawną techniką aby nastąpił progres. jeżeli nikt kompetentny nigdy nie skorygował Twoich błędów to na 100% powielasz je i blokujesz postępy, w dodatku ryzykując kontuzją.

jak idę na siłkę to nie gadam, bo nie mam z kim :P robiłam po 3 serie na maszynach (nie wiem na jakich bo się nie znam). Potem zmniejszyłam ilość powtórzeń i zwiększyłam ciężar. Chodzę 3,4 razy w tym. Namawiają mnie na trenera personalnego ....

w Pure 3/4 trenerów to porażka totalna.

kebula, a może na jakieś babskie zajęcia pochodzić? jakieś tbs, czy tbc ? czy inne adhd?

Hubert81

Nie faceci tylko ja. Taki ewenement.

jeszcze lepiej
w sumie nigdy nie byłam na diecie burgerowo-zelkowej, moze warto spróbować

azalianna, moze faktycznie skoro w pure nie ma sensownego trenera to nagraj trening i wrzuć tutaj, ktoś kompetentny sprawdzi i zobaczy, co robisz źle

huber, a widzisz, tak to jest, jak się jest kompletnym laikiem. Bo zapisałabym się na siłkę, gdzie chodzą sami faceci, jest mała, ale prowadzi ją koleś, który rzeczywiście robi to z pasją ...

jakiś zayebisty i ogarnięty trener, np ja

zapomniałem dodać, że do tego skromny