[Fit]Kroniki Corum rok II

Ej Kasia ciebie to tylo przez kolano
raz udało sie ci zwalczyć te puchnięcia uda sie znowu, tylko odpocznij a hormony tez sie uspokoją

A miskę trzymaj na 1500kcal a reszta zobacz który rozkład wolałaś wiecej ww czy więcej tłuszczu i spróbuj pocwiczyć w ramach rege callanetics spokojny ale zawsze to nowe doznania treningowe o które teraz chodzi po tych szaleństwach

Twarda kobieta jesteś. Dasz radę, tylko faktycznie odpocznij.


I wiesz co? Callanetics też boli.

Corum szkoda, ze znikasz ale zdrowie najwazniejsze, trzymam kciuki zeby jak najszybciej udalo ci sie ogarnac wszystkie problemy zdrowotne no i wracaj jak najszybciej, wpadaj do spamu chociaz od czasu do czasu :)

Odpocznij bez wyrzutów sumienia, wróć z nowymi siłami i zapałem.

Będę czekać na Ciebie!

Trzeba mieć odwagę odpuścić :) nawet na chwilkę.

Trzymaj się i odpoczywaj .

Z Twoją siłą, zawziętością i uporem w dążeniu do celu wierzę, że nie będziemy musiały długo czekać
Zdrowia i relaksu!

Odpoczynek i dystans jest potrzebny kazdemu. Juz dawno sie nauczyłam dzięki temu forum, że należy słuchać własnego ciała i czasami wbrew wszystkiemu odpuścić. Trzymaj się i wracaj potem

Trzymam kciuki, żeby Ci się wszystko wyprostowało. Nieraz tak bywa, że człowiek chce, ale organizm się buntuje (wiem coś o tym).
Dobrze, że nie znikasz z forum całkowicie, mam nadzieję, że będziesz do nas często zaglądała.
A teraz odpoczywaj i wróć z dziennikiem za jakiś czas. Będę cierpliwie czekała .

Krótki raport z innego wymiaru.
Przypominam się coby nie przepaść w otchłani działu gdzieś pomiędzy setkami zapomnianych tematów.

Jestem po pierwszym spotkaniu z fizjo.
Ciekawy komentarz padł: "Ciało jak charakter - twarde i uparte".
Ogólnie wypadło nieźle. Z kręgosłupem jest całkiem dobrze tylko między 3 a 6 kręgiem szyjnym jest zesztywnienie które da się odkręcić. Dostałam ćwiczenia na przywrócenie pełnej ruchomości w tym miejscu.
Co do mojej lewej nogi - to stwierdził że ta kontuzja sprzed dwóch prawie lat na tyle naruszyła nerw kulszowy że jeszcze do tej pory nie odbudowała się dobrze otulina tego kabla jak to łopatologicznie zrozumiałam. Więc wracam do witamin z grupy B plus kolagen.
W kolanie nijakich zmian nie widać - i to mnie bardzo cieszy.

I stwierdzenie takie całościowe - ciało silne ale nieco zesztywniałe, jestem dość spięta w okolicy barków (jak napisała Iza w podsumowaniu Przemiany - barki nieco wyluzowały ale nie do końca).

Więc od przyszłego tygodnia zacznę mój zmodyfikowany trening plus szyja i rozciąganie.
Ale tak no stress.
Miska raczej z niskimi węglami a więcej tłuszczu - na takiej jest mi najlepiej.

No i super, ze ogledziny wypadly calkiem pozytywnie :)