[Fit]Kroniki Corum rok II

Moze byc ta suwnica i z. Tym zarywaniem... to co to moze byc?

o mam to samo pytanie, czy max w wyciskaniu na barki to moze byc wyciskanie sztangi stojąc np?? jak sie nie ma suwnicy na siłce :(

Corum, picie zawsze idzie jakoś przemycić
Znalazłam (nie pamiętam u kogo w DT przepis Marty) i czasem go stosuję:
"Zrób sobie meksykańską salsę 'pico de gallo': pomidory, paprykę, jalapeno/chili, ewentualnie cebulę czy czosnek zmiksuj w blenderze na sos. Dodawaj sobie 2 łyżki do posiłków I jeśli dopadnie Cię uczucie głodu, to też łyżkę łyknij "
pomaga nie tylko na głód ale na picie też bo buzię wypala i woda wchodzi zawodowo

Kibicuję w Przemianie i trzymam kciuki abyście z Czoczą przetrwały "obóz".

Corum - gratuluję wyboru i życzę sukcesu (a se wyjątkowo zaspamuje) .
Kokosik - nawet ostatnio pisała o tym Ann w dzienniku Poran

Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-03-25 14:35:36

obliques

Moze byc ta suwnica i z. Tym zarywaniem... to co to moze byc?

Zarywanie treningów o którym pisałam?
No to mi chodzi o ten tydzień teraz: od 25 do 29 marca (o ile o to Ci Iza chodziło). Bo ja nie wydolę.. Dojazd, 6 godzin kursu, powrót, chałupa, dzieciak, lekcje.. W tym sensie.
A na pierwszych zajęciach prowadzący nas poprzeciągał, także można to uznać za trening w sumie chyba?
AAAAA i jeszcze jednooooooooo!!!!!
Przysiad ATG czy też dopuszczalny nie tak pełny?????

Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-25 17:28:38

Przysiad prawidlowy czyli kazdy ponizej poziomu jaki jestes w stanie wykonac bez podwijania pupy

Aha, OK.
Dziś drugi dzień kursu.
Wczoraj przerabialiśmy barki i plecy, dziś tematem zajęć była klata i nogi..

Miska: 1600kcal, 120B/60T/145Ww.
Picie: woda, kawax1, zielona herbata.
Suple: wit. C 1500mg, olej z wiesiołka, morszczyn.

Ale Ci zazdroszczę takiego kursu. No i chyba Ci nie pisałam, że podoba mi się Twoja fryzurka.

Porandojin

No i chyba Ci nie pisałam, że podoba mi się Twoja fryzurka.

Dziękuję bardzo!

Co tam było ostatnio..
Wczoraj biceps, triceps dzisiaj brzuch i omówienie własnych treningów.

Jutro egzamin.... UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!!!!!!
Trzęsę gaciami nie da się ukryć.

Micha: 1600kcal/120B/60T/145W
Picie: woda, kawa.
Farmacja: wit C 1500mg, olej z wiesiołka, morszczyn..

I chyba by się przydało maxy pooznaczać bo w tygodniu to kompletnie nie miałam na to czasu.. 10 godzin poza domem plus obowiązki..

Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-03-28 23:01:18

Zdałam.
Teraz na spokojnie zacznę Przemianę .