[BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128

tu jakies z okresu do 2tyg wstecz

widac ze tym noga cos jest




Tutaj z tego tyg





a tu po niedzielnym jedzeniu;d




Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-25 11:11:33

Kozacko

Super !

Doyebany jak zwykle

obiecałem że bedzie sesja ale jednak wszytsko hvj strzelił

jak to zazwyczaj u mnie bywa plany są jednak w koncówe lubi sie popsuc, tydzien meczenia na samym białku, trening depeletion, aero mini odwadnianie poszły na marne, a teraz czuje sie jak żywy trup;d

fotograf wysypał sie 5 min przed wyjazdem na siłke;/ a ja sam bałem sie jechac bo prawie co łykłem "dwa" łyki wina;d

żałuje jak cholera ale bywa

ja jednak zszedłem do piwnicy do mojej siłki i sie troche spompowałem ale juz totalnie bez energii i motywacji

swoim telefoenm dobrych zdj nie da rady porobic bo nie widac szczegółów cyfrówki nie mam

a żyły mocno wyj**ało, jedynie co to mogłem troche wiecj podładowac


dziekuje dobrac koniec redu

jak złapie ochote to wrzuce jakies zdj żebym miał co porównywac za rok

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-25 14:18:14

Mega !

k***a jaki brzuch !

Jak wygląda Twoje b/t/w obecnie? Do jakiej wagi? Pewnie wysokie ww jak rok temu?

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-07-25 17:03:15

teraz od poniedziałku do czwartku to było samo białko i 50-60g fatu a potem ładowanie;d

a tydzien wczesniej minimum fatu czyli z 15g, białka ponad 300g i wegli mniej 300g

waga po redu jakies 87-88kg, po niby odwodnienieniu ze 3-4 kg mniej

dzis nawet nie staje na wage bo moge sie przestraszyc....

w piatek sporo podładowałem i wieczorem byłem konkretnie nabity;d ale niestety wody tez sporo piłem bo mnie suszyło i wczoraj juz wstałem nasiąknięty

jeszcze wczoraj impreza wiec troche nie czystego jedzenia wpadło plus łycha

dzis trzeba sie ogarnac;d bo moze sie to źle skonczyc a tak to moze jeszcze te wode zbije w pare dni

powiadomki