[BLOG] easyriderr/ Redukcja VLCD - 72str. (foto 49,54,61,65,71)

DZIEŃ 10 VLCD

"To ktoś bierze się za vlcd bez podkładu ojca żony? "- ojca żony, dobre :D Ja na detoksykację nic nie biorę.








Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-05-01 23:14:57

po 10 tygodniach wyglada to tak

waga przed 98 kg
waga po 92 kg (jutro pomiar, moze bedzie 91 )

pas przed 98cm
pas obecnie 92cm (jw)

plan jest dlugoterminowy, mysle ze kolejne 10 tyg przede mna (co myslicie na ten temat?)
smalcu jest jeszcze sporo, do obecnego stanu doszedlem z ok. 115kg, nie wiem w ile, moze rok? Gdzie czuje, ze ostantie 2-3 miechy dopiero zaczalem kumac o co w tym chodzi. Ogolnie tez kwestia psychiki, fajnie by bylo zobaczyc kolo 86-88 kg na wadze, bo gdybym teraz zaczal masowac i zobaczylbym 3 cyfry na wadze, to bym mogl czuc lekki dyskomfort :D A druga sprawa, za rok chcialbym aby moja redukcja trwala MAKSYMALNIE 10-12 tyg, a nie jak obecnie, 2x tyle. Dlatego chce w tym roku to zalatwic raz a porzadnie, zeby potem robic mase z czystym sumieniem. A VLCD na ostatnie kilka tyg wydaje mi sie ciekawa opcja, jak cisnac to cisnac ile sie da ;)

druga sprawa, jak wyglada w praktyce powrot na mase po 4-6 tyg VLCD ? ile czasu podbijacie kcal do "normalnych" wartosci i w jaki sposob?
pozdro

Zmieniony przez - TS90 w dniu 2014-05-01 23:44:51

Jedni podbijają wolno, inni od razu wchodzą na masę. 6cm w pasie po 10 tygodniach zdecydowanie by mnie zdemotywowało. Ale powoli do celu.


Poczytaj sobie ten temat: https://www.sfd.pl/VLCD__Grupa_wsparcia_[ZAŁOŻENIA_DIETY_str._98]-t1012264.html

Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-05-01 23:52:42

to serio tak slaby wynik? a ja sie cieszylem

Zmieniony przez - TS90 w dniu 2014-05-01 23:55:37

Słaby, nie słaby, nie wiem, może sylwetka dużo się zmieniła. Dobra jak jakieś pytania mniej związane z moim dziennikiem to na priv, bo mi wypiski zniknął w morzu :D.

Właśnie wróciłem z zakupów, kupiłem co nieco "lajtów"

Cola original light biedronka - klasyk, uzależniłem się chyba, bardzo dobra

Energetyki light lidl jak i tesco możliwe, w tesco sporo tańsze

Ice Tea cytrynowa tesco - możliwa, słodka, cytryny prawie nie czuć, ale ujdzie, reszty jeszcze nie próbowałem.

Zaraz obadam walden farmsy, te podobną są dobre, miałem jagodowy to średniawa do naleśników :D












Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-05-02 16:07:27

na tym żarcie vlcd chyba nie pójdzie., dopracuj diete ja dziś rano ok 80 cm pas.. na starcie vlcd 85

YYYYYyyyy, nie rozumiem? Jaśniej można? 5,5cm w pasie w 10 dni to źle?

ja unikam tych napojow light itp rozpisz cala dietke vlcd dokladnie to ci napisze co nie halo

co dziennie wrzuca zdjęcie z potreningu tego co zjadł, wysil się trochę i cofnij stronę wstecz.
I jego dieta jest jak najbardziej ok jak i produkty light które wrzucił.

Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-05-02 18:27:08