ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

50g mąki orkiszowej, 50g białeczka (u mnie trec waniliowy), 2 jajka, 100g kefiru naturalnego, jabłko, słodzik, łyżeczka proszku do pieczenia, drożdże instant. jajka ubijasz z kefirem na taką piankę i dosypujesz słodzik i drożdże, wsypujesz resztę suchych skałdników i mieszasz, dodajesz jedno starte jabłko i mieszasz. Odstawiasz całość na przynajmniej godzinkę i pieczesz ok 20min w 180-170 stopniach zależy od pieca

Po treningu... standard < ryz , kura i warzywa >

EPIC pancake Greku - podejmujesz wyzwanie? Poszedł cały!

( na oko ) :

250g zmielonych płatków z prosa
2x jajka (białka ubite)
2x banany (puree)
4x łyżki brązowego cukru
1x łyżka pasty waniliowej
2x łyżki stopionego masła
200ml mleka
1x łyżeczka proszku do pieczenia
2x łyżeczki cynamonu
sól
300g mieszanki orzechowej (nerkowce, pekany, migdały, macadamia i pistacje)
garść suszonej żurawiny







Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2014-04-14 16:27:08

Paszkos244

EPIC pancake Greku - podejmujesz wyzwanie?

Tak, na gołe piąchy

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-14 16:28:19

już się zaczyna "trawienie"...... uwielbiam podbitkę kcal i jej późniejsze konsekwencje

aklord- ile słodziku dajesz do ciast? Bo mam wrażenie że daję za dużo i dziwny posmak wychodzi

Rekin w sosie cytrynowym:)

Swojska kiełbaska z domowym bigosem z kurakiem i karkówką, pychooootka



Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-14 17:45:56

pater007

aklord- ile słodziku dajesz do ciast? Bo mam wrażenie że daję za dużo i dziwny posmak wychodzi

NIe każdy słodzik przeznaczony jest do obróbki termicznej. Jeśli na Twoim nie ma informacji, że się "nadaje" stąd pochodzi dziwny smak a przy tym nie jest zdrowy

pater007

aklord- ile słodziku dajesz do ciast? Bo mam wrażenie że daję za dużo i dziwny posmak wychodzi

Zainwestuj w stevię