Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!

to ja wiem, dlatego pytam mniej wiecej jak to w calosci wyglada przed punktem kulminacyjnym

Przed momentem kulminacyjnym zero siłowych

Słuchajcie, proszę o radę. Za 10 dni jadę na moje pierwsze zawody w grapplingu. Ważę teraz ok. 91 kg, kategorie wagowe są -96 i -87. Sądzicie, że powinienem zbijać wagę do 87? Równo za tydzień od teraz mija termin zgłoszeń, czyli deadline do którego mogę zdecydować w jakiej wadze wystartuję.

chodzi mi krok po kroku, jak to wyglada na powiedzmy 4 miechy do zawodow, jakbys mogla opisac, chodzi mi tez o czestotliwosc treningow itp

Jeszcze jedno: jaki lekarz może mi dać skierowanie na badania pod zawody tj EEG, EKG?

EKG to można od tak chyba w przychodniach robić. A EEG to przynajmniej u mnie musiałem prywatnie, nie chcą tak robić sportowcom

Mkbewe- nie opłaca się na takie zawody zbijać tyle wagi w takim krótkim czasie

Idź prosto do lekarza sportowego on Ci powie co masz zrobić i gdzie

co do gi to dziękować za pomoc przy wyborze.Skorzystam z opcji rebelka na początek nie potrzebuje nie wiadomo jakiego.Do tej pory trenowałem bez więc wiem,że gorzej jest się przestawić niż odwrotnie gdy ktoś zaczyna w gi i idzie na submission :)

Santiago, wybacz szczerość, ale jak tak mnie wypytujesz o wszystko, to wydaje mi się, że nie do końca wiesz, o czym chcesz pisać. 4 miesiące przed zawodami - jednymi konkretnymi czy docelowymi? Bo 4 miesiące przed zawodami to można wchodzić o okres startów "sprawdzających" treningowych, a można dopiero zaczynać przygotowanie techniczne. To jest naprawdę dość skomplikowane.