Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!

Nie róbmy Levusowi krzywdy...

W ogóle da się zmienić nick na forum, ostatnio zostałem w klubie okrzyknięty bojową ksywą która brzmi lepiej niż levus

nie da sie, bedziesz lewusem na zawsze, slaba ksywa bedzie chodzic za toba na zawsze

No k***a :(

Saida

A u mnie trwają rewolucje życiowego, generalnie wszystko układa się ok, ale "troszkę" nerwów mnie to kosztowało Studia pokończone, pora na stabilizację życiową
A na forum - sam widzisz, grappling nam umarł/umiera, a na forum powstają nowe działy.

Opowiadaj, co u Ciebie

To trzymam kciuki za powodzenie planów życiowych

Szkoda, że grappling umiera :'-( Co teraz jest na topie?

Ps. U mnie jak zawsze brak czasu na wszystko Trening raz w tygodniu a od święta znajdzie się i drugi... Takie (dorosłe) czasy. Ale spoko, jak będę na emeryturze (jak dożyję), to codziennie będę trenował

zadam to pytanie w spamie, żeby nie zaśmiecać

ile razy w tygodniu udaje wam się trenować? Mam wreszcie możliwość robienia 4-5 treningów na samej macie plus 2x coś w obrębie crossfitu i nie wiem, czy nie rzucę się czasem na zbyt głęboką wodę.
Ja wiem, że regeneracja rzecz względna dla różnych osób, ale zawsze miło zasięgnąć rady.

Dokładnie, to rzecz względna. Zależy od człowieka, dietki, supli, stażu w sporcie itp.

Taki wymiar treningu jaki planujesz ja na przykład ogarniam a przyznam się bez bicia, że dieta nie ogarnięta na 100% a z supli obecnie ba albo jakaś przedtreningówka przed treningiem i czasem bcaa po

Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2014-03-08 22:10:11

Potrenuj tak tydzień dwa, nic Ci się nie stanie a zobaczysz jak organizm reaguje ;)

Ja trenuje 6x mata i 4x siłką, ale ja z kolei mam dopiętą dietę i mocno się wspomagam suplementami.

Zacznij od tych 4-5 rayz na macie, zobaczysz jak sie będziesz czuł.