[DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

Jak wyżej Maksyms albo dajesz na dużą ilość rep albo z pomocą kogoś ( dla asekuracji ) robisz siłowo ale pamietaj atg dupą do ziemi i zobaczysz jak to będzie po treningu

Ja zawsze robię dupą do ziemi, nie wyobrażam sobie inaczej robić przysiadów. Na siłę przyjdzie czas później, narazie takie treningi mi bardzo pasują z większą ilością powt.

Ale zrób sobie kiedyś raz dla odmiany przysiady 5 x 5 naprzykład albo jeszcze mniej powtórzeń zobaczysz jaki to szok dla organizmu , ja jak robiłem MC na 3-5 rep to po skończeniu serii nie wiedziałem gdzie jestem

No to jak przyjdzie czas na trening siłowy, to zrobię. Mi raz po skończeniu martwego i odłożeniu sztangi tak się w bani zakręciło, że koniec.

Hehe ale jest satysfakca jak sie tka w głowie kręci przynajmniej :)

Też tak masz, że jakość treningu drastycznie wpływa na twoje samopoczucie? Moja dusza ma orgazm 2 godzinny po udanym treningu :D

Ja jak wiem że miska była trzymana , i trening dobry zrobiłem to czuje sie spełniony że tak powiem , ale jak trening źle pójdzie albo nie dobije do kcal kótre miałem zjeść to ciągle o tym myśle przez cały dzień , poprostu mi zależy dlatego takie odczucia.A po udanym treningu w szatni tańcze niczym zyzz

Powrót do żywych

Regeneracja:

16 h

Dieta:











Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-03-03 22:37:50

Wczoraj zjadłem bardzo mało, dziś przyszedłem ze szkoły i w kime przez cały dzień... nie jadłem prawie nic... Taki dwudniowy post chyba nie zaszkodzi no nie? :)


Kacper nie wiem czy taka satysfakcja jak sie kręci w bani, ja ćwicze sam i tez tak czasem mam, odlece kiedyś to ryj zbity będzie


Jeszcze jedna sprawa, mi bardzo szybko nudzi się trening nóg, mogę co 3 treningi przerabiać plan? Bo taka zmiana dobrze mi na psychikę działa

Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-03-04 20:49:33

Póki będą domsy po treningu nóg to zmieniaj jak chcesz.. albo zrób sobie plan a i b nanogi i rób na zamian co tydzień ;)