...
Napisał(a)
Jak wyżej Maksyms albo dajesz na dużą ilość rep albo z pomocą kogoś ( dla asekuracji ) robisz siłowo ale pamietaj atg dupą do ziemi i zobaczysz jak to będzie po treningu
...
Napisał(a)
Ja zawsze robię dupą do ziemi, nie wyobrażam sobie inaczej robić przysiadów. Na siłę przyjdzie czas później, narazie takie treningi mi bardzo pasują z większą ilością powt.
...
Napisał(a)
Ale zrób sobie kiedyś raz dla odmiany przysiady 5 x 5 naprzykład albo jeszcze mniej powtórzeń zobaczysz jaki to szok dla organizmu , ja jak robiłem MC na 3-5 rep to po skończeniu serii nie wiedziałem gdzie jestem
...
Napisał(a)
No to jak przyjdzie czas na trening siłowy, to zrobię. Mi raz po skończeniu martwego i odłożeniu sztangi tak się w bani zakręciło, że koniec.
...
Napisał(a)
Hehe ale jest satysfakca jak sie tka w głowie kręci przynajmniej :)
...
Napisał(a)
Też tak masz, że jakość treningu drastycznie wpływa na twoje samopoczucie? Moja dusza ma orgazm 2 godzinny po udanym treningu :D
...
Napisał(a)
Ja jak wiem że miska była trzymana , i trening dobry zrobiłem to czuje sie spełniony że tak powiem , ale jak trening źle pójdzie albo nie dobije do kcal kótre miałem zjeść to ciągle o tym myśle przez cały dzień , poprostu mi zależy dlatego takie odczucia.A po udanym treningu w szatni tańcze niczym zyzz
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wczoraj zjadłem bardzo mało, dziś przyszedłem ze szkoły i w kime przez cały dzień... nie jadłem prawie nic... Taki dwudniowy post chyba nie zaszkodzi no nie? :)
Kacper nie wiem czy taka satysfakcja jak sie kręci w bani, ja ćwicze sam i tez tak czasem mam, odlece kiedyś to ryj zbity będzie
Jeszcze jedna sprawa, mi bardzo szybko nudzi się trening nóg, mogę co 3 treningi przerabiać plan? Bo taka zmiana dobrze mi na psychikę działa
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-03-04 20:49:33
Kacper nie wiem czy taka satysfakcja jak sie kręci w bani, ja ćwicze sam i tez tak czasem mam, odlece kiedyś to ryj zbity będzie
Jeszcze jedna sprawa, mi bardzo szybko nudzi się trening nóg, mogę co 3 treningi przerabiać plan? Bo taka zmiana dobrze mi na psychikę działa
Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-03-04 20:49:33
...
Napisał(a)
Póki będą domsy po treningu nóg to zmieniaj jak chcesz.. albo zrób sobie plan a i b nanogi i rób na zamian co tydzień ;)
Poprzedni temat
[DT] Mati1997
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- ...
- 89
Następny temat
[DT] Rumcajs podsumowanie redukcji 2015 str 291
Polecane artykuły