barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

u mnie waga około 90kg także jakieś skromne 6kg tylko wskoczyło po podjadaniu

samopoczucie lepsze od dziś bo do cypka doszedł propek zeby szybciej wyjść z tego zerowego testa

plan działania ustalony schodzę z towaru na jakis czas wczoraj poleciał strzał cypka i zaczynam jutro hcg 3 tyg i typowy odblok na czas tego odbloku insulina i tyle bomba za 8 tyg gdzieś

Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-11-25 20:35:29

...

dariusz189

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191

Tak się zastanawiając myśle, warto rozważyć starty na MP IFBB gdzie jest podział na wagi dopóki nie zbudujesz wiekszej masy, na wiosnę idealnie byś się wpasował w kat. 85 i tam mysle, że można by spokojnie powalczyć o miejsce medalowe. Forma była bardzo dobra, jak rok temu, waga ciała wieksza takze spore postepy uczyniłeś, ale przy takiej konkurencji to naprawdę ciężko o coś powalczyć, tym bardziej, że w tym roku patrzać to chyba teraz w NACu był wyższy poziom niż na PP IFBB. Teraz restet to sylwestra, a od nowego roku znowu jazda.

...

Manieczki8

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1895 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27862

To samo mu powiedziałem o IFBB po zawodach

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9055 Napisanych postów 82739 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699788

jak chcesz ruszać znowu to zamiast PCT lepiej most test + hcg

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

marke86

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1102 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24206

barano od 3:10 jestes

elegancka forma!

Bez rzezby i masy nie ma klasy! ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

marke dzięki ale duże braki jeszcze jestem tego swiadomy ;)

co do most a pct mam dylemat ciągle...

off na slinie na pewno był by lepszy niz mostek moim zdaniem typowego pct to ja od roku nie robiłem juz wiec sam nie wiem ale znowu robic pct na pre tygodni to moze lepiej juz samo hcg polecić po co na clom wchodzić jak zejde i wejde na bombę... sam juz nie wiem za duzo podjadłem chyba i sie skupic nie mogę co do treningu to przechodze na cos w stylu FBW zeby troche zmienic treningi

co do diety to za duzo cheatów stanowczo bo jeden duzy cheat dzien w dzien od zawodów leci... jak nie 50cm pizza to z 2-3 tys kcal smieci potafiłem zjesć ehh kostki na nogach tak zalało ze ich nie widać... jutro juz czysto jem ale duzo po 100gr ww na posiłek bo inaczej bym podjadał pewnie...

Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-11-27 00:15:39

...

mm1986

Ekspert

Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271

Szkoda ze nie masz w zapasie hgh w tle, tak to bym wylaczyl kompletnie testa na 6 tyg, w tle hgh+slin z hcg ew hmg, pobawilbym sie hormonami estro itp, unormowal co sie da, poszedl na badania z 2x w tych 6 tyg, dodal ciut provironu.

Ew, teraz jest moda na ghrp cjc zamiast drogiego hgh, lecz te peptydy bardzo duzo podbijaja prolaktyne i kortyzol, a na tym offie, to bym wolal wlasnie odpoczac, unormowac wszystko. Chyba ghrp2 slabiej podbija te rzeczy niz 6, i nie ma uczucia tego glodu.

Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-11-27 00:45:35

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

po redukcji wiem ze nawet na kreatynie pewnie bym robił postępy ale nie chce kombinować, estro i prolaktyna na pewno nisk, prolaktyna moze wyżej ale na pewno w normie za 2 tyg ide zrobic badania

narazie w PON poleciał cypek i powtórzę to w nastepny poniedziałek hcg zaczynam dziś reszta 2500j.m e2d pozniej 1000j.m e2d

wyjdzie w praniu czy zejde czy zostane na 250week zobaczę też czy załatwie recepte na slin bo mozliwośc taka mam ale nie wiem jak z czasem

przez to ze podjadam postanowiłem ułozyc sobie sztywna dietę bo tak mi jakos psychicznie lepiej + co weekend jakiś konkretny cheat do 2-3 tys kcal więcej zeby nie zgłupieć

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

i trening około 3x w tyg wymiennie a/b + 2-3 cardio po 45min tygodniowo w dni wolne

brzuch, bicpes triceps, tylny akton czy kaptur bede wrzucał w dni wolne przed aerobami jak bede czuł taka potrzebę brzuch na pewno będzie 2-3 w tyg reszta różnie dop*****lam ciężaru wreszcie

Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-11-27 12:20:20

Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-11-27 12:20:50

...

luki77

Ekspert

Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190

Ja bym odstawil testa całkiem tylko nie aż na 8 tyg.,a jakieś 5-6 do tego cały czas hcg i slin,żadnych clomidow itp.

Zmieniony przez - luki77 w dniu 2013-11-27 12:24:13

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat