Proszę moda, ja nie kłamię, wszystkie kłótnie wygrywam w spamie

ja takie mam gąbki, tapicerskie


po co chcesz coś kombinować z robieniem z nich rękawiczeK? imo to tylko utrudni, chwytasz gąbke w dłoń i tyle, mniej p******enia niż jakieś ala rękawiczki z tego zrobisz

lux, takie gąbki tapicerskie gdzieś mi się poniewierają w garażu

chociażby po to żeby móc zrobić zamek na ręce;) Dzisiaj obeszło się bez tego i jechałem na jednej dużej gąbce, ale przy większych ciężąrach wygoda się przyda;)

jam leszcz jest i się podciągam bez obciążenia więc nie wiem jak się sprawdza przy kilkadziesiąt kg zawieszonych u jajec

zamkowego chwytu nie stosowałem nigdy, nie mam wielkich dłoni i jakoś tak dziwnie mi się tak trzymało, może kwestia wprawy...
Dremor, gdzieś znalazłem jakieś stare posty Twoje, o ściskaczach Heavy Grip, bawisz się nimi jeszcze? chwyt się poprawił, wrto zakupić?

Dremor masz jakiś patent na dołączanie ciężaru przy podciąganiu?

Jac, bawię się nimi sporadycznie. Chwyt może się od nich nie poprawia, ale ścisk a i owszem. Jednak to trochę inny ruch, stąd różnica. Jednak to co zauważyłem , że po ćwiczeniach na nich zgniotłem rękę kumplowi, z którym już od czasów liceum, choćby nie wiem jak długo się siłowali to nikt nie mógł wygrać.

Na łapę z nim wygrywałem, ale w ściskach remis, a po katowaniu ściskaczy, dosyć szybko go rozłożyłem Doszedłem do momentu w którym ściskam raz ściskacz 300 funtów, czyli taki jaki był mój cel, i wyluzowałem z ich treningiem... ale czasami do nich wracam

Rabittt, mój patent jest chvjowy- po prostu wkładam sztangielkę między giry i jadziem

A no rozumie, ja w domu używałem łańcucha ale później przerobiłem go do użytku do innego ćwiczenia
Albo brałem plecak i obciążenie do niego.

Jakie ćwiczenia polecasz pod siłowanie na rękę?

bo chce mieć chwyt jak imadło, wielkie grube przedramię i kombinuje co tu zrobić by to osiągnąć. Kupiłem sobie linę 50mm do podciągania, inverted rows itp ale strasznie chvjowa jest, z kilku zwojów tylko i się więcej wbija w łapy niż pożytku z niej mam.

Cięzko mi powiedzieć bo nie za bardzo w tym siedzę. Na pewno to do czego przykładają uwagę armwrestlerzy to uginanie przedramion, a reszta to raczej norma- uginanie sztangi, podciąganie podchwyt, młotki itp itd. Masz trochę planów armwrestlerów na necie.

Jac ja kupiłem w chvj grubą linę, powiesiłem na orzechu i pożytku z niej mnóstwo

Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-11-16 22:30:02

Wiem, przeglądałem co nie co, ale chciałem zapytać kogoś kto to robił